Laboratorul Adonis Alimentație sănătoasă pentru persoanele grăbite - Alimentație sănătoasă - Laboratorul Adonis
Mâncare sănătoasă pentru persoanele grăbite
Cu siguranță ți se întâmplă. Pe mine. Majoritatea zilelor merg cu timpul (îmi pare rău) lipit de fese (ca să spun puțin). Și încercarea de a găsi alimente sănătoase pentru oamenii care se grăbesc ca mine este o lume. Este adevărat că restaurantele și-au extins oferta sănătoasă. Dar uneori nu sunt convins. Și nici nu-mi place să mănânc în fiecare zi. Așa că am contactat echipa de nutriționiști de la Clinica Mira + Cueto (pe care o ador) pentru a mă ajuta cu dieta mea (și, de asemenea, a ta). Pentru că se pare că a avea alimente sănătoase pentru persoanele cu proză este mai ușor decât credem. Suntem o grămadă de vagabonzi! Eu primul.
"Desigur. A dori este putere! ”Asta îmi spune Clinica Mira + Cueto. „A face mâncare sănătoasă pentru oamenii grăbiți este foarte simplu. În aceste cazuri, lucrul fundamental este să planificăm din timp și să folosim momente libere, cum ar fi weekendurile, pentru a face cumpărături și pentru a gândi/pregăti ceea ce vom mânca pe parcursul săptămânii ». Desigur, la sfârșit de săptămână ies la bere, stau cu prietenii mei ... Și mi-e lene să fac cumpărăturile. Trebuie să schimb cipul! „În acest fel, evităm vremurile în care nu avem nimic de mâncat - așa cum fac eu uneori - și cedăm tentațiilor”. Ca și cum ai comanda McDonald’s de la Glovo, nu?
Trucuri pentru a face mâncare sănătoasă pentru oamenii grăbiți
«Există mai multe trucuri care vă pot ajuta: pregătiți lista de cumpărături înainte de a merge, luați gustări sănătoase în cămară, purtați întotdeauna un fruct în geantă sau rucsac, dacă mâncați afară, alegeți feluri de mâncare mai ușoare și mai sănătoase ... Opțiunea de a avea un robot de bucătărie poate fi interesant și dacă vrei să mănânci sănătos și te grăbești. Așa că poți avea mâncarea gata de luat cu tine la serviciu sau gata când ajungi acasă, astfel încât să poți lua masa într-un mod sănătos. Bine, mi-a fost clar. Voi aștepta puțin robotul de bucătărie. Dar celelalte sfaturi pe care voi încerca să le încadrez în ziua mea de zi cu zi. Voi putea? Și, de asemenea, apare o întrebare: