Laboratoarele Quinton recomandă o bună hidratare în dietele de slăbit și exercițiile fizice

În ultima vreme este la modă să cânți alocație de subzistență de tip proteină sau hiperproteic atât pentru a slăbi, cât și pentru a crește masa musculară, dar acest tip de dietă poate avea o serie de riscuri de sanatate, printre ele, după cum este logic, a exces de proteine pe care corpul trebuie să o elimine.

Pentru aceasta, organismul le oxidează, care mărește concentrația de amoniac, un metabolit toxic care modifică pH-ul și îl face acid. Ficatul, ca reacție la toxicitatea amoniacului, transformă acest compus în uree, care este mai puțin toxică, dar trebuie, de asemenea, eliminată, cu care munca trece la rinichi, care trebuie să crească volumul de urină pentru a putea elimina acel exces de uree și amoniu. Acest lucru implică un anumit grad de deshidratare deoarece de fiecare dată când urinăm, pe lângă eliminarea acestor excese, eliminăm și apa și sărurile minerale necesare organismului.

---