La revedere la constipație cu iaurt! Tipografia
Constipația este rezultatul unui intestin iritabil care este adesea cauzat de lipsa de fibre, aport scăzut de lichide, stres și chiar din cauza simptomelor care apar în timpul sarcinii. Dacă nu este tratată la timp, constipația se poate agrava până la o boală intestinală cronică.
De Graciela Guardado
Adulții sunt cei mai susceptibili de a suferi de constipație. Potrivit Organizației Pan Americane a Sănătății (OPS), această afecțiune afectează aproximativ 30% dintre adulții cu vârsta peste 60 de ani, dar femeile sunt cele care suferă cel mai mult. „Datorită modificărilor stilului lor de viață, adulții sunt cei care au cele mai mari simptome de constipație, dar femeile însărcinate suferă cel mai mult din cauza noilor modificări ale corpului și a simptomelor care apar în această etapă a sarcinii”, a explicat Karla Mirón, nutriționist la YES Nutrition Institute (INYES).
Specialiștii pe acest subiect recomandă urmarea unei diete sănătoase care să includă alimente bogate în fibre și efectuarea de exerciții fizice pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală și a preveni constipația. Iaurtul este unul dintre cele mai complete suplimente, purtătoare de fibre, care ajută la regenerarea și ameliorarea acestei probleme digestive. „Da Vitalité Yogurt este realizat cu o fibră vegetală numită inulină, care este ideală pentru persoanele care suferă de constipație și colon. Această fibră reduce inflamația și ajută persoana să aibă o motilitate intestinală mai bună, adică facilitează mișcările intestinului ”, a explicat Karla Mirón.