La post, femeile pierd între 300 și 500 de grame pe zi

Conform datelor din My Fast, femeile sunt capabile să elimine toate lichidele reținute în corpul lor mult mai repede decât bărbații. Cu toate acestea, pierderea în greutate a bărbaților este mai mare datorită nivelului lor hormonal mai ridicat.

Publicat în 08018 08.03.2013 16:17:01 în Nutriție

Conform datelor colectate de programul specializat My Fasting, femeile ușor supraponderale pot pierde până la 500 de grame pe zi în timpul unui post controlat. În cazurile de supraponderalitate ridicată, pierderea zilnică în greutate este și mai mare. Dietele bazate pe post ca o modalitate de a elimina toxinele și grăsimile ar trebui să fie întotdeauna supravegheate de medici și nutriționiști.
Renumitul doctor Herbert M. Shelton, autorul cărții Postul vă poate salva viața, a remarcat că „după două faze ale experimentelor efectuate de medici acreditați, s-a descoperit științific că postul nu este doar cel mai bun mod de a slăbi, dar și cel mai suportabil ”. Astfel, o dietă de post supravegheată împreună cu activități sportive este considerată cea mai bună modalitate de a controla greutatea.

Procesul de post constă în trei faze:
1- Prima fază: consumul principal de carbohidrați de rezervă. Prima fază a postului durează aproximativ o zi și jumătate. În această fază, se consumă depozitele de glucoză depozitate în ficat și mușchi.

---