LA FASOLINA Provincia
Distribuiți articolul
* FASOLINA: derivată din păstăile boabelor de cereale. . .
-Fasolin sau numit și (Phaseolus vulgaris L.) Are efecte diuretice deosebite, ajută la promovarea tranzitului intestinal și favorizează absorbția glucozei în organism. Această evreică a fost adusă în Europa de cuceritorii spanioli la începutul secolului al XVI-lea din Mexic și America Centrală.
Acest fruct este bogat în fibre celulozice, pectine, taninuri și flavonoide care, odată ajunși în intestin, au proprietatea de a încetini absorbția zaharurilor. De asemenea, acționează asupra anumitor enzime digestive care le blochează activitatea. Această încetinire are efecte foarte benefice atunci când este utilizată în diete pentru a pierde în greutate, deoarece, în acest fel, limitează aportul caloric și previne vârfurile de sânge care ne obligă să depozităm grăsimi, lipide și elemente în țesutul adipos.
În timpul fazei de slăbire, păstăia de fasole ajută la stabilizarea noii greutăți pentru a ne împiedica să revenim la vechea noastră greutate. De asemenea, are proprietăți diuretice, astfel încât facilitează expulzarea fluidelor din organism.
--Fasolina este păstăia de fasole verde. De secole a fost folosit în America Latină, în special în Mexic și America Centrală ca agent de purificare. Odată cu descoperirea Americii, a fost exportat în Europa, unde a fost folosit de secole pentru a îmbunătăți linia. Dar nu numai că este un aliment care ne va ajuta atunci când vine vorba de menținerea greutății și de înfrângere a obezității și a supraponderabilității, dar ne va oferi și o altă serie de avantaje pe care nu le putem rata.
Printre proprietățile pe care le conține, trebuie să evidențiem cantitatea de fibre pe care o oferă, precum și cât de bogate sunt în pectine, taninuri și flavonoide. Aceste componente sunt cele care dau fasolinei o mare valoare organică atunci când vine vorba de îmbunătățirea substanțială a sănătății noastre. Amestecul tuturor acestor componente face ca acest aliment să fie benefic atunci când vine vorba de purificarea organismului, deoarece are un puternic efect diuretic care ne va ajuta să eliminăm fluidele și să menținem o sănătate sănătoasă.
Conținutul ridicat de fibre ne va facilita tranzitul intestinal, îmbunătățind eliminarea substanțelor reziduale din organism. Încetinirea absorbției carbohidraților este ceva ce acest aliment ne va facilita, de asemenea, precum și reglarea secreției de insulină de către organism, deoarece va fi un aliat atunci când vine vorba de controlul nivelului de zahăr din sânge. Dar nu trebuie să uităm că este eficient atunci când controlăm greutatea și evităm obezitatea, pe lângă faptul că ajută la protejarea ficatului și facilitează secreția unor sucuri gastrice, îmbunătățind astfel procesul digestiv și asimilarea și utilizarea alimentelor de către organism.
În ciuda tuturor, este necesar să știm că un exces atunci când consumăm acest produs poate aduce cu sine efecte secundare, în special la persoanele care suferă de hipertensiune sau de o tulburare circulatorie, deoarece este necesar să se consulte cu medicul despre utilizarea din acest aliment. Cei care suferă de diabet ar trebui să fie, de asemenea, atenți la efectele pe care le poate avea consumul lor. În rest, fasolina va fi un aliat atunci când vine vorba de menținerea greutății.
--Una dintre proprietățile fasolinei (Phaseolus vulgaris L.) care îi permit să ajute la controlul supraponderalității este încetinirea asimilării carbohidraților, ceea ce îl face un aliment interesant și pentru diabetici.
Cu aceasta, este posibil să se evite vârfurile de glucoză care sunt rezultatul aportului de hidrați la persoanele cu o curbă normală de glucoză sau la diabetici și, în consecință, să inducă o eliberare mai puțin bruscă a insulinei, ceea ce ar reduce nivelurile de insulină. glucoză și la rândul său o iminentă senzație de foame.
Pe de altă parte, păstăile de fasolină sunt foarte bogate în fibre insolubile. Deja în stomac, această fibră începe să se umfle prin reținerea apei, crescând senzația de sațietate, dar este în intestin unde proprietățile fasolinei sunt mai bine apreciate atunci când vine vorba de combaterea constipației și, din nou, de reducerea absorbției zaharurilor.
În cele din urmă, fasolina are o acțiune diuretică ușoară, interesantă în cazurile de supraponderalitate cu retenție de lichide asociate sau celulită.
** La Fasolina, ai grijă de linia noastră:
--Vreau să trăiesc mai bine pe 10 noiembrie 2011. Fasolin, o păstăi de fasole, a fost folosit din cele mai vechi timpuri datorită proprietăților sale benefice pentru sănătatea corpului nostru.
Ce este fasolina?