La ce oră este mai bine să faci mișcare pentru a slăbi după închidere
Acum, când epidemia de coronavirus a forțat să stabilească intervale de timp pentru a face sport, o echipă de cercetători de la Școala de Medicină Brown Alper au studiat importanța stabilirii unui program constant atunci când se joacă sport și a pierde în greutate.
- Stare de nervozitate
Mii de oameni ies în fiecare zi să alerge, să meargă cu bicicleta sau să facă mișcare. În Spania, majoritatea o fac, în aceste zile, în intervalele de timp stabilite de Health înainte de coronavirus epidemie si descalarea de la închidere.
Și acele ore prestabilite ar putea ajuta sportivii să piardă în greutate. Și este, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Școala de Medicină Brown Alper, stabilirea unui program consistent atunci când faceți mișcare poate fi esențială pentru obținerea acestei pierderi în greutate.
Ancheta, ai cărei cercetători s-au asigurat în Alertă științifică, explică faptul că, dacă doriți cu adevărat să profitați la maximum de exerciții, trebuie să faceți acest lucru în același timp în fiecare zi.
Cu alte cuvinte, acest studiu concluzionează într-un mod preliminar că nu este atât de important dacă mergi la alergare sau mergi cu bicicleta dimineața, după-amiaza sau noaptea și dacă o faci zilnic la un program constant.