L- Glutamina, tot ce TREBUIE SA ȘTIȚI ÎNAINTE SĂ LUAȚI
Rezumatul conținutului:
Ce este glutamina și la ce servește?
Glutamina (L-glutamina) este o amino acid, prezent în organism care este sintetizat din acid glutaminic, acel aminoacid neesențial care este responsabil pentru diferite funcții în organism este unul dintre puținii aminoacizi care are atomi de azot, deci este o sursă bună de azot.
Glutamina face parte din proteină și este însărcinat cu reglementarea hidratarea celulară și are capacitatea de a crește sinteza hormonului de creștere, prin urmare este obișnuit crește masa musculară, pe lângă pt a se face mai bine și accelerați recuperare musculară după exercițiu.
Glutamina are capacitatea de a servi ca sursă de energie către celule a sistemului imunitar și a celulelor mucoasei intestinale de aceea este utilizat pentru probleme digestive. De asemenea, are capacitatea de a neutraliza aciditatea mușchilor și este implicat în formarea glucozaminei. Este, de asemenea, utilizat pentru diferite boli ale tractului intestinal, deci este foarte interesant la nivelul de protecție al sistem imunitar și apărare, care este adăpostită în intestine.
Glutamina și sportul
Acest aminoacid la sportivi trebuie considerat un aminoacid esențial, deoarece consumul său în timpul efortului este mai mare decât capacitatea de a-l sintetiza de către organism.
În timpul exercițiului, glutamina este scăzută, la o oră și jumătate după exercițiu se observă nivelul său cel mai scăzut, prin urmare contribuția glutaminei este esențiale pentru organism de sportivi.
Este, de asemenea, utilizat ca sursă de energie și contribuie la pentru a proteja starea de sănătatea musculară a catabolismului proteinelor musculare produs de antrenament sportiv intens.
De asemenea, ajută recuperarea musculară și funcțională după efort.
Proprietățile L-glutaminei
Glutamina este utilizată în principal pentru recuperarea post-exercițiu, precum și pentru pprotejează tractul gastro-intestinal și în boli legate de intestin și nivelul stomacului, cum ar fi colita sau boala Chron.
Stimulează sistemul imunitar, După cum știți deja, cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar se găsește în intestin, astfel încât glutamina o întărește și o protejează, făcându-l mult mai rezistent.
Reduce Dureri musculare post exercițiu și accelerează recuperare musculară după cum am menționat mai sus.
Este uneori utilizat la pacienții cu cancer, deoarece nivelurile acestora sunt scăzute și acest lucru contribuie la agravarea simptomelor derivate din tratamente (chimioterapie și radioterapie, precum și tratamente orale puternice care slăbesc sănătatea pacienților cu această boală). Folosit pentru a accelera recuperarea, scad slăbiciunea, oboseală, oprește-te combate malnutriția din lipsa poftei de mâncare etc.
De asemenea, este utilizat ca supliment nutrițional în cazurile de scădere în greutate la pacienții imunosupresați sau cu boli grave, în cazurile de diabet de tip II, dar trebuie să subliniem că nu există un consens științific cu privire la unele dintre utilizările sale, așa că vă recomandăm întotdeauna să puneți la cunoștința medicului dumneavoastră orice