L- Carnitina, ce este și la ce servește - blog Casa Pià
Pe măsură ce vara se apropie, dietele rapide, dietele aproape miraculoase și produsele care încearcă să ne facă să pierdem kilogramele pe care le acumulăm de aproape un an apar de oriunde, în câteva zile.
În ciuda multiplelor avertismente în acest sens, există multe persoane care continuă să recurgă la acest tip de practică, fără să-și dea seama că ceea ce se acumulează într-un timp îndelungat nu poate fi eliminat într-un timp scurt și că o pierdere rapidă de volum poate avea un nivel mediu sau efecte pe termen lung asupra sănătății.
Ce este L Carnitina și la ce servesc
Datorită acestei nevoi care a fost creată în societate pentru a slăbi rapid, diferite studii s-au concentrat asupra carnitinei, numită și L-carnitină. Este un derivat de aminoacizi care acționează în metabolismul acizilor grași.
Carnitina favorizează oxidarea grăsimilor și favorizează eliminarea acestora, deoarece facilitează utilizarea lor ca combustibil. Dacă în organism nu există o cantitate adecvată, grăsimile au mai multe dificultăți în oxidare și, în consecință, tind să fie eliminate lent.
În paralel, acționând asupra metabolismului lipidic, favorizează eliminarea trigliceridelor și a colesterolului. Studiile efectuate în Germania sugerează că carnitina favorizează arderea grăsimilor și că cei care o consumă se simt mai puțin obosiți.
Pe de altă parte, există și studii care concluzionează că carnitina ar trebui să fie necesară numai pentru persoanele care au un nivel scăzut al acesteia, deoarece dacă aveți o dietă variată și echilibrată, contribuția suplimentară nu ar fi necesară. De asemenea, se subliniază faptul că o dietă corectă include vitamina B6, vitamina C, fier etc., care sunt necesare pentru sinteza carnitinei.