Kundalini Yoga Yogateca
Este un stil de yoga spiritual și devoțional, care implică adesea cântări, mantre, lumânări și tămâie.
Prin practica posturilor în combinație cu respirația, exercițiile pranayama, închiderea energiei (bandhas) și mudrele, caută să deschidă și să echilibreze chakrele pentru a preveni și vindeca afecțiuni fizice și emoționale.
Cuprins
Ce este Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga, cunosc, de asemenea, ca "Yoga conștiinței", este un stil de yoga ideal pentru cei care doresc să experimenteze practica indiană antică dincolo de aspectele fizice.
Pur și simplu, acest stil de yoga nu este doar un exercițiu de gimnastică care vă ajută să pierdeți greutatea și să tonificați mușchii.
Deși există multe tipuri de yoga și poate fi impracticabil să le încerci pe toate, Experimentarea câtorva dintre ramurile principale - inclusiv Kundalini Yoga - vă va oferi o înțelegere mai completă a esenței yoga și beneficiile sale.
Cu toate acestea, Kundalini Yoga nu este doar o altă practică.
De multe ori este privită ca mama tuturor yoghinilor și se spune că este una dintre cele mai puternice forme ale sale.
De asemenea, Kundalini este puțin diferit de alte practici.
Cele mai multe forme de yoga se concentrează pe posturile corpului, combinate cu exerciții de respirație și meditație.
În timp ce yoga Kundalini se referă încă la forme și posturi, pune mult mai mult accent pe respirație, cântat și eliberarea unei energii speciale că avem cu toții latente.
În Kundalini, energia specială seamănă cu un șarpe puternic adormit înfășurat la baza coloanei vertebrale.
Dar lor practicienii pot trezi puternicul șarpe cu utilizarea tehnicilor Kundalini, eliberând o energie aproape inimaginabilă.
Cine poate face Kundalini Yoga?
Pozițiile efectuate în clasele Kundalini sunt atât pasive, cât și agresive.
Veți putea învăța tehnici de respirație și meditație bazate pe postură.
Începătorii și începătorii de yoga pot găsi unele asane foarte provocatoare, dar sunt încă realizabile, indiferent de nivelul lor de practică.