Kitul Nordic March și beneficii Cumpărătorilor
Bună cumpărători! În cele din urmă a sosit vremea bună! Și cu ea multe ore de lumină, de care putem profita, printre altele, pentru a practica sport în aer liber.
Astăzi vă propunem un sport foarte simplu de practicat, care, odată ce l-ați încercat, vă va prinde cu siguranță, așa cum mi s-a întâmplat mie. Numele său este Nordic Walking, cunoscut și sub denumirea de "Nordic Walking".
Nordic walking a fost inventat în țările scandinave, în anii 30 ai secolului al XX-lea, a fost realizat astfel încât schiorii de fond să se poată antrena în perioadele în care nu era zăpadă.
Există mai multe tehnici atunci când practici nordic walking, Deși este foarte ușor de învățat, cel mai bun lucru de făcut este să urmăm un curs în care ne învață. Durata cursului este de o singură zi, de obicei aproximativ 2 sau 3 ore.
Avantajele mersului nordic
Nordic walking este un sport pe care aproape oricine îl poate practica, adaptabil condiției fizice a persoanei care îl practică. Este o exercițiu aerob în care se utilizează 90% din mușchi a corpului nostru. Ei încep atât partea inferioară, cât și partea superioară a corpului.
Când folosiți stâlpi pentru practică, articulațiile precum gleznele sau genunchii suferă mai puțin, deoarece o parte din greutatea noastră este susținută de ele. În plus, distribuind greutatea, vei simți mai puțin oboseală decât să faci plimbarea fără stâlpi.
Ajută la menținerea unui pozitie buna în timp ce practica.
Este indicat pentru modelarea corpului și pierderea în greutate.
Nordic walking poate fi practicat și oriunde în mediul rural, pe plajă chiar și pe asfaltul orașelor.
Nordic walking se poate face singur sau în grup, deoarece în timp ce exersezi poți discuta, favorizează astfel relațiile sociale
Echipamente pentru practicarea mersului nordic
Pentru a practica nordic walking, trebuie să purtați haine confortabile și adecvate climatului și locului în care urmează să faceți plimbarea; pantofi flexibili și care se adaptează la mișcarea largă a piciorului; și câțiva poli specifici pentru Marșul Nordic.
Cum să-ți alegi stâlpii de Nordic Walking
Atunci când ne alegem stâlpii de Nordic Walking, trebuie să ținem cont de mai multe lucruri și nu doar de prețul acestora.