Kilos se rebelează care este secretul pentru a lupta împotriva lor TN
Este posibil să eliminați binecuvântata „linie de salvare” complet, datorită unei schimbări a modului de instruire și cu ajutorul tehnologiilor medicale.
Burtă, rolă, salvator de viață. Indiferent cum îl numim, adevărul este că grăsime corporală situat în jurul abdomenului și taliei, cel care persistă, chiar dacă suntem la greutatea noastră adecvată și antrenăm insistent mușchii din acea zonă, este o întrebare dificil de înțeles. De ce este încă acolo, deși îmi fac toate temele? Este genetica? Este o karma? Trebuie să mă conformez, să accept și să nu obsedez să fiu fericit sau există soluții pe care nu le cunosc?
Am putea răspunde la ambele. Pe de o parte, în vremurile în care am înțeles deja că acceptarea de sine a propriei imagini este esențială, ar fi cel mai firesc lucru să ne mulțumim cu rezultatele obținute pe baza unei alimentație sănătoasă și mișcare fizică constant. De fapt, este ceea ce insistăm mereu. Dar, este, de asemenea, adevărat că este posibil să se elimine binecuvântata „linie de salvare” complet, grație unei schimbări a modului de instruire și cu ajutorul tehnologiilor medicale care sunt în fruntea modelării estetice, având grijă de sănătate și fără recurgând la metode.sângeroase. Așadar, dacă planul tău este să-ți iei adio de la mânerele dragostei, ia în considerare sfaturile specialiștilor.
Aveți întotdeauna corpul în mișcare
Doctorul Jorge Franchella, Medic sportiv și cardiolog (MN 44 396) și director al cursului de specialitate postuniversitară în medicină sportivă de la UBA, începe prin a explica despre ce vorbim atunci când vorbim despre „salvamar” și evidențiază diferența dintre acest concept atunci când se referă la masculin. corpului sau la feminin.
„Abdomenul, burta, salvatorul de viață este grăsimea depusă în acel sector care ia abdomenul în față și, pe laterale, puțin deasupra taliei sau a șoldurilor”, localizează expertul. „Aceasta este o acumulare de grăsime care apare datorită unei caracteristici a hormonilor și a geneticii; la bărbați este mai frecvent ca acesta să fie depus în partea abdominală, adoptând forma unui măr, în timp ce la femei este mai frecvent să se așeze pe părțile laterale ale picioarelor și șoldurilor, pe care le numim zona gluteală, care capătă aspectul unei chitare sau a unei pere ”, descrie el.
Uneori, nici cu exerciții fizice, nici cu o dietă strictă, nu putem elimina grăsimea abdominală.
Dar trebuie să vă faceți griji sau este doar o chestiune de estetică? Ambele, în funcție de volumul fericirii adipozitate localizată, deoarece excesul de grăsimi poate duce la probleme în funcționarea inimii, lucru care este mai riscant la bărbați. După cum explică Franchella: „Cu câțiva ani în urmă, în Anglia, un indicator a fost determinat să știe care este riscul în termeni de sănătate. În principiu, este convenabil să știm că măsurătorile tradiționale de 90-60-90 ca ideal al corpului feminin nu sunt corecte, în general talia măsoară puțin mai mult de 60, deși în condițiile așteptate nu ar trebui să depășească 80 de centimetri în circumferință. Acum, importantul nu este acest număr izolat, ci relația sa cu circumferința șoldului. Când împărțim măsurarea taliei cu cea a șoldului, aceasta trebuie să ne dea un număr mai mic de 1 și nu mai mare decât acesta. Acesta este parametrul sănătos. Mai ales la femei, este de așteptat să fie mai mic, în medie, 0,80, iar la bărbați 1 este limita ".
Așa că înțelegem de ce relația Talie șold Nu numai că ne vorbește despre o estetică, ci despre un beneficiu pentru sănătate. Motivul pentru atingerea acestui raport este că depozitul de grăsime în abdomen al omului, trece printr-o parte a corpului care îl determină să acumuleze o formă mai mare de colesterol, ceea ce poate duce la arterioscleroză (grăsime în artere). La femei, acest risc este mai mic deoarece, în timp ce grăsimea din zona femurală gluteală este metabolizată de o altă cale mai puțin riscantă pentru sistemul circulator și inima.