Kickboxing exercițiul ideal pentru a pierde în greutate și a tonifica corpul - Infobae
Există antrenamente special concepute pentru a pierde în greutate, a crește oxigenarea și a îmbunătăți starea generală de sănătate. De asemenea, există și altele mai orientate către partea fizică, care permit creșterea capacității atletice sau concentrarea cererii pe o anumită zonă a corpului. Cei care câștigă consensul specialiștilor din diferite ramuri sunt cei care combină ambele beneficii. Printre acestea se numără kickbox-ul.
În ciuda faptului că este un exercițiu de contact, acesta este unul dintre sporturile a căror practică oferă beneficii mari organismului. Combinația dintre artele marțiale și tehnica de box necesită o mare contribuție fizică care vitalizează aspectul mental, tonifică mușchii, crește rezistența, reduce stresul și corectează postura.
Din ce în ce mai multe femei sunt încurajate să practice această modalitate (iStock)
De origine japoneză și născut în anii 1960, s-a răspândit rapid în restul lumii. La început a fost tipic bărbaților din cauza grosolăniei sale, dar de câțiva ani femeile au lăsat stereotipurile în urmă și au început să se alăture acestei discipline, indicată ca una dintre cele mai bune pentru a pierde în greutate.