Jyotish - 9

Hatha Yoga, o scară către Raja Yoga ww.yoga-elsilencio.com www.9

Acest lucru

Pingala
Pingala se mai numește Surya Nadi sau Solar Nadi și curge în partea dreaptă a corpului, de la chakra mooladhara la nara dreaptă.
Sushumna
Sushumna Nadi, de asemenea, provine din chakra mooladhara și curge de-a lungul măduvei spinării, terminându-se la coroana capului sau chakra sahasrara.

www.yoga-elsilencio.com - www.9graha.com
Echilibrul sănătos al nadisului poate fi perturbat de diferite cauze, inclusiv:
Dieta inadecvată, aportul de toxine precum alcoolul, tutunul, substanțele chimice, drogurile și emoțiile tulburătoare, cum ar fi frica, furia, depresia, hiperactivitatea și factorii de stres.

CELE 3 GUNAS
La începutul practicii, asanele și exercițiile sunt mai dinamice și stimulatoare, cum ar fi Salutarea la Soare și diferite variații ale asanelor. Acest lucru îl ajută pe practicant să iasă din starea Tamas sau letargie și lene și să ajungă în starea Rajas sau activitate. Atunci acea stare de rajas sau activitate trebuie transformată în Sattva. Acest lucru se întâmplă atunci când asana este ținută mai mult timp, menținând o stare de liniște și relaxare în același timp.