Jumătate dintre spaniolii care doresc să slăbească se află la greutatea lor ideală

Cetățenii între 30 și 49 de ani sunt cei care manifestă cea mai mare dorință de a slăbi

Știri conexe

Unul dintre principalele obiective ale spaniolilor în această vară este să slăbească. Dietele, exercițiile fizice, tratamentele, orice se îmbunătățesc, dar, mai presus de toate, stau la baza apelului "bikini operațiune": obține un corp 10 eliminând grăsimile și toxinele.

doresc

Studiul internațional „Cigna 360 Wellbeing Score. Raport Spania »(realizat cu mai mult de 15.000 de sondaje la nivel global și 1.000 în Spania) evidențiază problema pe care o au spaniolii în ceea ce privește percepția propriei lor greutăți. De 65% Dintre cei chestionați care recunosc că doresc să slăbească, 42% se încadrează în parametrii corecți stabiliți de Indicele de masa corporala (IMC). Adică, există un grup care vrea să slăbească, dar în realitate el nu are nevoie de el. Acest lucru explică faptul că doar 28% dintre spanioli sunt mulțumiți de kilogramele pe care le marchează scara lor.

În funcție de vârstă, intervalul dintre 30 și 49 ani este cel cu cea mai mare dorință de a slăbi (32%). Cu toate acestea, nu există nicio diferență în funcție de sex, deoarece această intenție de a pierde în greutate apare în 52% dintre femei și 48% dintre bărbați.

Dar cum căutăm pierde kilograme spaniola? Când alegeți activități, lista elementelor esențiale este condusă de exercițiu (66%) -aproximativ 3 ore în medie pe săptămână, potrivit respondenților-, evita dulciurile (62%), beți multă apă sau alte tipuri de lichide (54%), nu luați gustări între mese (53%), evitați grăsimile (52%) și mâncați mai multe legume (45%).

Mancare facuta acasa

Majoritatea celor chestionați recunosc că au consumat una sau mai multe porții zilnice de alimente de casă, fructe și legume. În general, spaniolii păstrează alimente sănătoase în frigider, în special produse lactate (92%) și fructe și legume (91%). De fapt, majoritatea persoanelor chestionate recunosc că au consumat una sau mai multe porții pe zi de alimente de casă (86%), fructe (75%) și legume (63%).