Jocuri de stradă pentru promovarea activității fizice El Diario Vasco
Saltul pe frânghie sau cursele de saci sunt o modalitate bună de a preveni obezitatea copiilor, de a evita un stil de viață sedentar și de a promova integrarea
Între 35 și 42% dintre copiii spanioli au probleme cu supraponderalitatea, o tendință care crește în fiecare an. Din acest motiv, practicile bazate pe modele de intervenție care promovează importanța unei diete echilibrate și a activității fizice continue sunt din ce în ce mai relevante, o modalitate nu numai de a preveni obezitatea la o vârstă fragedă, ci de a insufla obiceiuri de viață sănătoase.
Dr. Vicente Martínez Vizcaíno, codirector al Centrului de Studii Socio-Sanitare al Universității Castilla-La Mancha și principal cercetător al programului Movi de exerciții fizice pentru școlari, consideră că această creștere a obezității se datorează sumei de mai multe cauze: o parte din aceasta este că „reducem spațiile de agrement active ale copiilor în orașe din cauza problemelor de planificare urbană”. Pe de altă parte, graba și o sarcină excesivă de activități extrașcolare.
Cum afectează obezitatea minorilor
Obezitatea în copilărie nu numai că provoacă mai puțină mobilitate și mai multe căderi, ci provoacă și dureri articulare și, după cum subliniază Dr. Martínez Vizcaíno, este legată de ateroscleroză. «Îmbătrânirea arterială începe între 3 și 6 ani și am putut verifica dacă se poate forma placa de aterom (acumularea de colesterol în peretele unei artere) de atunci. Acest proces este legat de un nivel ridicat de grăsimi din sânge, tipic copiilor supraponderali și de un factor de risc pentru viitoarele probleme cardiovasculare ».
Mai mult, obezitatea îi face pe copii să sforăie și să aibă mai multe tulburări de somn, o problemă care poate avea și consecințe asupra performanței academice. Ca să nu mai vorbim că fiind cea mai frecventă tulburare în școli, ea continuă să aibă un caracter stigmatizant. „Acești copii au mai multe probleme atunci când vine vorba de relaționare, adesea din cauza respingerii pe care o suferă”, clarifică medicul. Soluția? Este foarte important să nu „patologizăm” excesul de greutate, ci să luăm măsuri pentru a o preveni și a oferi copilului oportunități de a participa ca alții la activități fizice și de a se bucura de ele.