Jana Teder Sunt pregătită pentru noi provocări; Să ai un corp 10
Dacă vorbim despre extinderea terenului pe care îl ocupă Estonia, aș putea spune că este o țară mică, dar dacă vorbim despre sportivi de fitness bikini, aș spune că este o țară foarte mare din cauza numărului mare de nivel înalt sportivi amatori și profesioniști pe care îi are. Sportivii săi se remarcă prin eleganță și feminitate, puncte cheie în categoria de fitness bikini și datorită acestui fapt au mari campioni care triumfă pe etapele IFBB.
Astăzi am plăcerea să intervievez una dintre acele sportive excelente pe care le are Estonia, Jana Teder. Jana a fost în decembrie campioana mondială la bikini fitness master în orașul Tarragona, Spania și, datorită acestui interviu, vom afla puțin mai multe despre ea și cariera ei în lumea fitnessului.
Bine ați venit Jana la TC10 și vă mulțumesc că mi-ați acordat acest interviu, este o plăcere să vă puteți publica experiența.
Bună Juan, mulțumesc că m-ai invitat. Sunt mândru că am fost intervievat de tine.
2019 a fost, fără îndoială, un an de succes pentru dvs., ați arătat multe îmbunătățiri pe scenă în toate aspectele, ați avut dreptul să aplicați pentru cardul Elite PRO câștigând Global la Cupa Diamantului din Luxemburg, ați obținut două aururi în campionatul eston și ai încheiat anul cu victoria ta excelentă în Campionatul Mondial Master. Acum, că ai reușit să reflectezi la toate acestea. Ce echilibru faceți din 2019 și cum vă amintiți experiențele pe care le-ați trăit în cursul anului?
Da, 2019 a fost un an cu adevărat generos. La începutul anului 2019, am decis să omit sezonul de primăvară și să mă concentrez asupra Campionatelor Mondiale Master din sezonul de toamnă. Dar pasiunea pentru urcarea pe scenă a fost mai puternică, așa că mi-am convins antrenorul în martie să facă un scurt sezon de primăvară. Ne-am pregătit pentru competiție și în iunie am avut norocul să câștig titlul absolut al Luxembourg Diamond Cup și cardul IFBB Elite PRO, în fața unor sportivi de elită incredibili! Ohh și, desigur, a deveni campion mondial a fost un sentiment foarte satisfăcător.
Multe vise s-au împlinit în 2019 și tot efortul, munca grea și sacrificiile au fost răsplătite. Cu toate acestea, mi-am dat seama, de asemenea, că presiunea pentru a reuși a devenit o „prioritate”, iar fitness-ul a devenit mai mult o obligație și nu mai este o distracție și un hobby, așa cum este cu adevărat
Ați vorbit recent într-una din postările dvs. despre presiunea și stresul personal al concentrării obiectivelor asupra rezultatului. După ce ați avut o mică dezamăgire cu doar o săptămână înainte la campionatele mondiale de fitness de la Bratislava, ați avut acea presiune mentală pentru a obține un rezultat bun la campionatele mondiale Master și ați învins medalia de argint din anul precedent?
Călătoria mea în fitness a fost destul de neobișnuită. Prima mea competiție a fost Arnold Classic Europe 2017 și câteva săptămâni mai târziu, în cea de-a doua mea competiție, am câștigat două medalii de argint în IFBB Diamond Cups. Am avut norocul de a fi la cel mai înalt nivel de la primul meu sezon de fitness, dar nu am avut ocazia să fiu începător și să cresc natural, mai ales mental, la cel mai înalt nivel. Deși am trăit multe momente de succes, există puține înfrângeri care au fost dificil de manevrat mental. Am simțit presiunea care m-a însoțit să fiu în vârf și așteptările de a câștiga.
Sunt foarte solicitant față de mine și nu vreau să-mi dezamăgesc antrenorul, fanii sau țara. Am concurat de cinci sezoane consecutive și capacitatea și dedicarea mea de muncă sunt peste medie. Și, bineînțeles, m-am împins în 2019 cu un singur scop în minte: să fiu atât de bun încât argintul să nu fie o opțiune și să devin campion mondial! Dar acea presiune m-a îndepărtat de abilitatea de a mă bucura de plimbare. Fitness-ul a devenit mai mult o obligație decât ceva distractiv și interesant de făcut. Și m-am simțit foarte trist pentru asta, pentru că îmi place atât de mult culturismul!
De curând, v-ați anunțat decizia de a începe la IFBB Elite PRO și ați vorbit despre eliberarea concentrării asupra bucurării acestei experiențe la maximum, fără a vă gândi la așteptări sau rezultate. Ce te entuziasmează cel mai mult la această nouă etapă care începe acum?
Mi-am dat seama de nevoia internă de a face schimbarea: concentrați-vă pe proces în loc de rezultat. Așa că am decis să o iau de la capăt și am deschis următorul capitol al călătoriei mele de fitness, ca atlet IFBB Elite PRO. Desigur, este puțin înfricoșător să treci de la cel mai bun amator la cel mai nou profesionist, dar îmi place culturismul și creșterea personală. Acum sunt începător într-o linie de competiție de campioni incredibili! Și din moment ce nu am așteptări cu privire la rezultate, mă pot concentra mai mult asupra procesului, iar rezultatul este irelevant.
De îndată ce decizia mi-a fost clară în minte, am simțit libertatea! Este un fel de sentiment ciudat: bineînțeles că voi face totul cu aceeași pasiune, vreau să văd progresul și să-l fac pe antrenorul meu mândru, dar nu mai simt acea greutate pe umeri. Mă bucur să simt din nou emoția și bucuria pe care le-am avut în fitness în vara anului 2017, înainte de a concura și de a simți presiunea de a reuși.
Sunt pregătit pentru noi provocări și știu că ar putea dura ani de zile pentru a ajunge la vârf la nivelul următor, pentru a obține rezultate și pentru a îndeplini visele.
Îmi imaginez că a trebuit să te gândești și să meditezi mult pentru a lua decizia de a deveni profesionist. Concurentul de fitness trebuie să ia multe decizii în căutarea unor noi obiective care să le poată afecta viața de zi cu zi și mediul înconjurător. Cât de important a avut sprijinul mediului familial în cazul dvs. în cariera dvs. de concurent?
Nu este întotdeauna ușor să îți asumi toate aceste roluri diferite. Lucrez cu normă întreagă în birou ca manager de proces, sunt mamă, partener, atlet, prieten etc. Dar sunt norocos să pot spune că prietenii mei apropiați, familia și colegii mei sunt foarte de sprijin.