JAMON SPECIAL, LEGUME ȘI FRĂȚĂ DE OU; Clinici pentru obezi

Bulionul pe care îl prezentăm mai jos are un conținut caloric redus, în plus, cartoful ne oferă carbohidrați care ne vor da energie. Includând șunca Serrano (fără grăsime) în preparat, se adaugă o proteină suplimentară de valoare biologică ridicată care va preveni pierderea masei musculare.

Puteți folosi această supă în faza pe care am indicat-o în consultare, deoarece este perfectă pentru a introduce în dieta progresivă pe care am propus-o.

Această supă poate fi luată atât la prânz, cât și la cină.

Mâncarea complementară ideală pentru cealaltă masă principală ar consta în oricare dintre peștele, salatele, leguminoasele sau alte propuneri oferite în secțiunea noastră.

Ingrediente

Praz	40 g
Cartof	10 g
Morcov	20 g
Catei de usturoi	1 unitate
Taco de șuncă serrano fără grăsimi	30 g
Ulei de masline	5 g
Sare	1 g

---