Jaloma Laboratorios Jaloma
A începe o dietă nu este niciodată ușor. Și cu atât mai mult atunci când ai acele gustări care te seduc și te fac să spui: „Mai bine încep luni”. Tentația crește atunci când ai nou-născuți, ești predispus la mai multe pofte și la modificările hormonale ale noii maternități. Modificările sunt foarte vizibile, corpul răspunde încet și pielea devine lăsată. Când aveți bebelușul sau când pierdeți în greutate, apar vergeturi după întinderea și slăbirea pielii, dar pentru a recâștiga elasticitatea vă recomand formula ideală, astfel încât să nu vă faceți griji.
Hidratare, exerciții fizice, dietă și motivație.
Primele luni sunt esențiale pentru a reveni la dimensiunea dvs. Baza principală este hidratarea. Atât cu apă cât și masaje cu ulei* pentru abdomen, o modalitate de a vă menține pielea hidratată cât mai mult timp este încrederea în beneficiile ulei de migdales și glicerină.
Exerciții cardiovasculare, de flexibilitate și forță.
Nu este nevoie să mergi la o sală de sport, cu aceste exerciții acasă te poți activa odată ce ai fost externat.
Mers pe jos! Indiferent dacă este în aer liber sau pe bandă de alergat, o plimbare cu intensitate redusă vă va regla respirația și nu vă va încorda genunchii și gleznele.
Nimic! Sub apă, senzația de greutate dispare și permite mușchilor să lucreze în timp ce plutiți pentru a restabili tonul.