Îți urăști obrajii. Dispară-i! Diego Di Marco

dispară-i

Și pentru multe femei și bărbați, obrajii sunt călcâiul lor lui Ahile. Este posibil să nu fie supraponderali, dar nu reușesc să aibă o față ascuțită.

Astăzi îți voi oferi câteva exerciții de făcut cu fața ta și astfel îți vei atinge bărbia și pomeții după care tânjești. Se numește yoga pentru față și oricât de amuzant poate parea exercițiile, credeți-mă, funcționează.

Relaxarea maxilarului

Pentru a efectua acest exercițiu, este necesar să se pronunțe clar sunetele „Y” și „O”. Pronunțați-le de 15 ori fiecare literă, de 3 serii, de 3 ori pe zi. Aceste mișcări vă vor permite maxilarului să se deplaseze în direcții diferite, ceea ce vă ajută să ardeți grăsimea obrazului și să o întăriți.

Cel mai bun lucru este că îl poți practica oriunde, chiar și la locul de muncă.

Fata de peste

Acesta este favoritul meu, deoarece nu numai că ajută, dar te amuză. Sugeți obrajii cât puteți și încercați să zâmbiți timp de 5 secunde. Repetați exercițiul de 10 ori. Fața de pește tonifică mușchii feței și reduce grăsimea.

Limba afară

Respirați prin nas, strângeți pumnii și încordați mușchii feței. Apoi, expiră prin gură în timp ce scoți limba cât mai departe posibil, deschizând ochii și slăbind pumnii.