Istoria și știința shake-urilor de înlocuire a meselor - Wellness nelimitat
Shake-urile de înlocuire a meselor sunt unul dintre cei mai controversați nutrienți ai timpului nostru.
Primul lucru pe care îl va spune cineva care nu ia în serios condiția fizică atunci când menționează shake-urile de înlocuire este că obținem toate proteinele și nutrienții necesari dintr-o dietă sănătoasă. Ei bine, nu țineți cont de asta, lucrurile se nivelează rapid atunci când intrați într-un mod de antrenament riguros sau aveți chef să lucrați la mușchii dvs., de asemenea, trebuie să vă măriți jocul nutrițional. O dietă sănătoasă te va duce acolo unde corpul tău natural te limitează, dar fiecare dintre noi este capabil de mult mai mult. Și acolo intră proteina suplimentară.
De asemenea, îți vor spune dacă vrei să controlezi greutatea, că nu sunt eficiente pentru a slăbi, că te fac să mor de foame, că te dezbracă etc.
O meta-analiză, care este o analiză statistică a mai multor studii științifice controlate randomizate și care conține o mulțime de dovezi științifice, a demonstrat că planurile care au folosit shake-uri parțiale de înlocuire a mesei pentru controlul greutății pot produce în condiții de siguranță și eficacitate o pierdere în greutate semnificativă și durabilă și îmbunătățirea factorilor de risc legați de greutate.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de bine și să folosiți shake-uri de înlocuire a meselor, scrieți-mi pe WhatsApp sau Telegram +573102034142 sau făcând clic pe linkul: https://goo.gl/Q2y4n6 pentru a vă ajuta cu bunăstarea voastră.
Un studiu din 2010 a arătat că a analizat persoanele cu sindrom metabolic, care este un set de afecțiuni care include creșterea tensiunii arteriale, niveluri ridicate de zahăr din sânge, exces de grăsime corporală în jurul taliei și niveluri anormale de colesterol. Sau trigliceride, care cresc riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.
Acești oameni au obținut o pierdere semnificativă în greutate, păstrând în același timp masa fără grăsimi, atunci când au fost tratați cu o dietă cu conținut redus de energie, bogată în proteine, care a inclus înlocuitori de masă cu nutrienți, comparativ cu rezultatele pentru aportul convențional de proteine. O intervenție cu o dietă bogată în proteine poate avea avantaje pentru gestionarea sindromului metabolic.
Într-un alt studiu din 2015, au comparat sprijinul educației pentru diabet cu intervenția intensivă a stilului de viață folosind shake-uri de înlocuire parțială a mesei. Planul de înlocuire a shake-ului a fost legat de o calitate superioară a dietei.