IRENE GUTIERREZ, ATLETUL BIKINI FITNESS CARE A VENIT DE LA VÂRFUL GIMNULUI RITMULUI LA FITNESS
IRENE GUTIERREZ, ATLETUL BIKINI FITNESS CARE A VENIT DE LA VÂRZIA GIMNULUI RITMULUI PENTRU FITNESS REPREZENTĂ SPANIA ÎN DUBLIN ȘI RĂMÂNE ÎN AL 2-LOC
NUMELE COMPLET:
Irene Gutierrez Garcia
NAȚIONALITATE, REGIUNE:
Elche, Alicante, Spania
Greutatea curentă și curse:
53 kg. 50 kg în competiție
FEDERAŢIE:
CATEGORIE:
DE CE AȚI decis să deveniți un sportiv?
Decizia de a începe sportul au fost părinții mei care, când aveam 4 ani, m-au înscris la gimnastică ritmică pentru că încă de la o vârstă fragedă mi s-a părut că am calități pentru că am continuat să merg de aici până acolo făcând roți și tot ce am putut inventa, iti poti imagina.
La acea vârstă am început deja cu lumea competiției fiind cea mai mică care a intrat în campionate și de acolo am reușit să stabilesc un record pentru Spania fiind de 11 ori consecutiv campion al Spaniei, în acei ani am devenit parte a echipei spaniole de gimnastică ritmică jucând Campionate europene și mondiale, fiind chiar o rezervă în echipa olimpică.
Pe măsură ce progresam în acest sport, am început să-l combin cu gimnastica sportivă, care, la scurt timp după ce am început în el, am fost selectat de Jesus Carballo pentru a se alătura echipei sale și a ajuns să fac parte și din echipa spaniolă, jucând campionate europene.
La câțiva ani după ce am început sportul, am făcut saltul către aerobic competitiv, fiind de mai multe ori campion și subcampion în Spania. În acest sport m-am întors să intru în echipa spaniolă, obținând titluri importante precum un subcampion european la perechi.
În timp ce mă dezvoltam în această modalitate, am început să practic fitnessul atletic, pe care am reușit să-l dezvolt și cu succes reprezentând Spania într-un univers dorit de la New York și obținând primul loc în coregrafie de la 55 de participanți din toate țările.
ÎȚI AMINTEȘTI PRIMUL CONCURS?
Fiind sincer, nu m-am simțit niciodată nervos înainte de o competiție, sunt un atlet foarte încrezător și abordarea mea înainte de a urca pe scenă a fost doar să-mi spun „Am să arăt cât de mult am lucrat și ce știu să fac” la obiect că nu am observat niciodată ce concurenți aveam cu mine sau dacă erau bine cunoscuți sau nu, când sunt în competiție îmi intră în minte și vizualizez ce voi face câteva secunde mai târziu, asta mă ajută foarte mult.
ORICE ATLET I-A INSPIRAT CARIERA?
În fiecare dintre disciplinele pe care le practic, am avut întotdeauna o referință de urmat pe urmele ei, dar din moment ce există atât de multe sporturi ... în prezent, îmi place foarte mult sportiva de bikini Michelle Lewis și într-o zi aș vrea să fiu capabil să mă văd pe scenă cu ea.
SPUNEȚI-NE O ZI PLINĂ
Fiecare zi este o cutie de surprize pentru mine, pe care o să-ți spun, Sergio, am o fetiță de 2 ani care este hiperactivă, dar îți voi spune ce încerc să fac în fiecare zi. Mă ridic la 5 dimineața și încep pregătirile pentru a-mi lua ceaiul verde și cafeaua înainte de cardio. După ce îl iau, încep să pregătesc micul dejun al lui Nayla, odată ce termin, încep cu cardio-ul meu, dacă fata mea doarme o fac pe eliptica de acasă, dacă s-a trezit atunci trebuie să o iau de braț și să fac cardio urcând și coborând scările, acum vei înțelege de ce am aceste brațe jeeee, termin cardio-ul și apoi mai întâi este rândul fetei mele la micul dejun care mănâncă deja foarte sănătos cu iaurtul ei și cu fulgi de ovăz jeee.
Apoi iau micul dejun și apoi mergem amândoi la muncă, care din fericire fiind o afacere de familie o pot merge cu ea. Am ajuns acasă la prânz și ne-am întors să pregătim mâncare pentru fetiță. Când el adoarme, atunci profitez de treburile casnice și îmi pot face propria mâncare. La mijlocul după-amiezii, apoi mergem amândoi la sală pentru a ne antrena, și ea își face treaba. am terminat antrenamentul și ne-am întors acasă. Odată ajuns acolo, trebuie să-i iau cina și când el adoarme, dacă sunt atât de norocos, atunci iau eu însumi și apoi cardio-ul meu. Dacă nu sunt atât de norocoasă, uneori trebuie să fac ultimul cardio la miezul nopții sau chiar mai târziu.
După cum puteți vedea, Sergio, viața mea se învârte în jurul ei și, în funcție de modul în care își are ziua pentru a-mi organiza antrenamentele și planurile mele zilnice, știu că nu este cel mai eficient mod de a profita la maximum de fizicul meu, dar este singurul care se adaptează la el. Ce pot face și de multe ori m-am gândit să renunț pentru că am crezut că nu mă pot pregăti făcând cardio pe stomacul gol câteva zile, alții așteptând moment să vin, să o fac pe stomacul gol la 12 am și să iau micul dejun la 13:00, dar sunt clar că fiica mea este pe primul loc și adevărul este că datorită faptului că m-au făcut să văd că trebuie să mă pregătesc în cel mai bun mod în care pot adapta culturismul la zi cu zi și de acolo pot profita la maximum de el. De atunci trăiesc mult mai relaxat și corpul meu se îmbunătățește mult mai mult fără acel stres și presiune continuă.
Care este partea pe care o dezvoltați cel mai ușor:
Partea pe care o dezvolt mai ușor cred că este evidentă, uff! partea superioară se dezvoltă singură, de fapt unul dintre principalele obiective ale pregătirii noastre este pierderea masei musculare în partea superioară și, deși surprinde și rareori cred ceea ce spun, nu m-am antrenat de mai mult de 3 ani, nu o singură împingere a brațelor, care îți spune că simplul fapt de a strânge brațele în antrenamentele picioarelor cu mânerele mă dezvoltă. Au fost mulți ani de antrenament sportiv, iar structura și masa musculară par să fi decis să nu mă abandoneze.