Învățând să mănânce cu copilul

Includerea alimentelor complementare din laptele matern este esențială în dieta bebelușului.

învățând

Permiterea bebelușului să exploreze alimente naturale și preparate acasă și hrănirea lor fără a-l forța este esențială pentru el să învețe să se bucure de momentul meselor. Pe lângă satisfacerea nevoilor lor nutriționale - pe care le acoperă deja doar cu laptele matern - acest lucru îi ajută în dezvoltarea lor psihosenzorială și emoțională și le întărește autonomia.

Alăptarea este considerată exclusivă până la vârsta de 6 luni. Din acea etapă, începe hrănirea complementară, care, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, poate fi însoțită cu lapte matern până la doi ani sau chiar mai mult, pentru o creștere și o dezvoltare optimă a copiilor.

De la 6 luni

Începeți cu alimente purificate și marinate, cum ar fi terci și compoturi de legume sau carne (pui, carne de vită și organe, cum ar fi ficatul sau pasărea). Acestea îi oferă fier.

Bananele și papaya pot fi, de asemenea, administrate sub formă de piure pentru a stimula abilitățile motorii fine. Parul sau mărul pot fi răzuite cu o lingură. Puteți da citrice atâta timp cât nu există antecedente de alergii. Asigurați-vă că gătiți sau amestecați alimentele cu cât mai puțină apă posibil și fără sare sau zahăr.
Este important să consumați și ouă, care sunt o sursă mare de proteine. Cel mai bine cald și în porții mici.

După 8 luni

Alimentele pe care bebelușul le consumă pot fi mai greoaie, așa că învață să recunoască alte consistențe. Pot fi furnizate în bucăți mici, tăiate sau în benzi. Puteți include orez, fasole sau naut bine gătit în dieta dumneavoastră.