Învață să mănânci junk food pentru a slăbi fără recul
Învață să mănânci junk food pentru a slăbi.
Învățarea de a mânca junk food este, de asemenea, o parte a procesului de slăbire, acesta este un punct foarte critic pentru specialiștii în nutriție și medicină, deoarece există multe motive pentru care se numește tocmai „junk food” și, prin urmare, consumul ar trebui interzis, dar vom analiza la ce ne referim.
Sper să nu am probleme cu mulți colegi care gândesc diferit, dar punctul lor de vedere este la fel de respectabil ca al meu.
Nu mă gândisem la această postare până de curând, când un pacient mi-a spus următoarele:
„Mi se pare fascinant că pot mânca ocazional chiar și alimente pe care le-am INTERZIS ÎNTOTDEAUNA în alte tratamente și totuși slăbesc și mă simt minunat”
Am văzut programe de televiziune unde invită specialiști și în cadrul recomandărilor lor sugerează alimente pe care mulți le pot arăta că nu sunt potrivite și ar trebui chiar să le fie interzis să vândă, prin urmare, ce avalanșă se lansează cu toții pentru a argumenta (critica) de ce da sau Nu trebuie consumate (punând la îndoială pregătirea și experiența personajului în cauză), recunosc că în multe dintre aceste comentarii, am și eu îndoielile mele, cu toate acestea, le respect.
Ce se întâmplă dacă unii spun că NU ar trebui să consumăm conserve, cârnați, produse procesate, sucuri de fructe, dulciuri, băuturi cu zahăr, băuturi neîndulcite (ușoare), cu gluten, fenilalanină, carbohidrați după acest timp sau altul, OMG-uri etc.
Pe de altă parte, alții comentează contrariul, lăsând consumatorul sau audiența la îndoială din ce în ce mai mult și departe de a informa, generăm multă confuzie cu privire la ceea ce este sănătos sau nu; determinându-ne să avem chiar puncte de vedere contradictorii și să pierdem oarecare credibilitate ca specialiști și nici măcar să spunem despre pacienți (evident, dacă nu suntem de acord, ne ridică îndoieli cu privire la pregătirea noastră).
Vă spun că „idealul” este așa, toate acele argumente sunt adevărate în cazul în care ar trebui să mâncăm mâncarea noastră cât mai naturală și organică posibil, deoarece orice altceva poate conține unele substanțe care pot provoca daune pe termen lung sănătății.
Dar ce crezi? Lumea „ideală” nu există, de aceea trebuie să ne adaptăm mediului, stilului de viață, gusturilor, resurselor și chiar progreselor tehnologice, care în bine sau în rău, sunt aproape imposibil de oprit și puțin putem face să-i oprească.
În acest caz, mă voi gândi puțin la partea specifică a gusturilor, deși este adevărat că marea majoritate a oamenilor câștigă în greutate din consumul excesiv sau din alimente pe care nu ar trebui să le consumăm și cel mai rău caz, știm, pentru că Prin urmare, mulți pacienți, înainte de a participa la prima consultație cu nutriționistul sau bariatrul, au deja cămara pregătită acasă, presupunând că știu deja ce urmează să trimită (fără să știe măcar ce tip de dietă le vor da).
Problema este că presupunem ca pacienți ce ar trebui să fie o dietă sănătoasă datorită acelui compendiu de informații (adesea pe jumătate) pe care le auzim sau le vedem ici și colo, problema cu toate acestea este că este foarte dificil să schimbi stilul pe termen lung durată de viață și gusturi peste noapte sau, în cazul dvs., acest tip de dietă pur și simplu nu este practic din cauza orelor noastre lungi de lucru sau a puținului timp disponibil pentru a pregăti ceva acceptabil.