Învață să ai grijă de corzile vocale - Mai bine cu sănătatea
Modificările de temperatură, tutunul, respirația prin gură, băuturile reci, alimentele iritante sau vorbirea excesivă sunt motive care tind să afecteze continuu corzile vocale, provocând probleme precum afonia sau disfonia.
În acest articol vă vom oferi sfaturi și remedii naturale pentru a învăța cum să aveți grijă de corzile voastre într-un mod simplu. Acestea vor fi utile în special pentru acele persoane care suferă adesea de inflamații sau pentru cei care în rutina lor trebuie să folosească corzile vocale des, fie vorbind excesiv, fie chiar cântând.
Ce dăunează corzilor vocale?
Primul pas în îngrijirea corzilor vocale este învățarea obiceiurilor care le deteriorează și le aprind. Un articol publicat de American Thoracic Society ar indica următoarele:
În unele cazuri, problemele corzilor vocale pot fi cauza unui anumit tip de leziune, cum ar fi noduli, polipi sau boli ale sistemului respirator. Din acest motiv, dacă aveți afonie recurentă, vă recomandăm să consultați un specialist.
Infuzii de plante medicinale
Unul dintre cele mai simple remedii pentru prevenirea problemelor orale este să te obișnuiești să iei zilnic infuzii calde de plante medicinale care au proprietăți antiinflamatorii și care ajută la hidratarea laringelui. Prin urmare, vă recomandăm să combinați sau să alternați următoarele:
- Muşeţel.
- Cimbru.
- Ghimbir.
- Pătlagină.
- Bezea.
- Agrimony.
Luați perfuziile pe stomacul gol, la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii. De asemenea, puteți adăuga un strop de suc de lămâie și puțină miere sau stevie pură deoarece acestea sunt recomandate, conform unui articol publicat de Universitatea din Malaga, pentru îngrijirea și ameliorarea laringelui.
Pastile de lemn dulce
Infuzia de lemn dulce și pastilele sunt o opțiune excelentă de transportat și luate cu înțelepciune pe tot parcursul zilei, deoarece acestea ajută la tuse și la dezumflarea căilor respiratorii.