Inul de aur, un aliat sănătos pentru inimă

Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie

Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească

Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu

Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare

Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare

Împărtășiți inul de aur, un aliat sănătos pentru inimă

Inul sau 'linum usitatissimum l.”Este o plantă cultivată de mai bine de cinci secole cu care este realizată celebra țesătură de in, extrasă din tulpinile plantei. Semințele sale cu aromă de nucă au fost folosite și din cele mai vechi timpuri pentru a face produse de panificație și bomboane. În prezent, acestea fac parte din diete vegetariene, naturisti si oameni care au grija de sanatatea lor. Îți spun de ce.

seminte de in au printre componentele lor principale acizii grași Omega 3 și Omega 6, pe lângă fibrele solubile. Acești acizi grași, care conțin și alimente precum pește și ulei de măsline virgin, sunt esențiali pentru a ne menține sănătatea în stare bună, a ne proteja inima și a menține pielea elastică, sănătoasă și perfect hidratată.

---