Exemplu de dietă pentru a pierde în greutate 1800 de calorii; Botanic-online
Meniu săptămânal de dietă pentru a pierde 1800 KCAL
Preparat de dieteticieni nutriționiști
EXEMPLU MENIU DIETE ZIUA 1
Mic dejun
Cereale fără adaos de zahăr
Masa de pranz
Gustare
Masa de seara
Pui la gratar
EXEMPLU MENIU DIETE ZIUA 2
Mic dejun
Sandwich cu brânză vegetariană 0% grasă
Masa de pranz
Merluciu la grătar
Iaurt degresat cu 1 kiwi
Gustare
Masa de seara
Broccoli aburit cu cartofi și morcov
Omleta cu branza (1 ou)
Salată de rucola de însoțit
EXEMPLU ZIUA MENIULUI DIETEI 3
Mic dejun
Pâine prăjită cu brânză 0% grăsime
Masa de pranz
Gustare
Masa de seara
EXEMPLU MENIU DIETE ZIUA 4
Mic dejun
Masa de pranz
Gustare
Masa de seara
Supa de bulion de legume cu orez
EXEMPLU MENIU DIETE ZIUA 5
Mic dejun
Masa de pranz
Gustare
1 mandarină sau kiwi
Masa de seara
Exercițiu fizic: Mergeți în fiecare zi cel puțin 1 oră într-un ritm alert
| Cum se pregătește o dietă echilibrată | Continua să citești | Mic dejun cu conținut scăzut de calorii |
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.
Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.
Rețineți că în niciun caz nu vor fi utilizate cookie-uri care vă compromit confidențialitatea.
Faceți clic pentru a citi politica de confidențialitate Google, Inc.
În această secțiune veți găsi informații despre cookie-urile care pot fi generate folosind acest serviciu web.