Întrebări și răspunsuri obișnuite despre caloriile pe care ar trebui să le cunoașteți
Alimentele pe care le consumăm ne furnizează energia necesară sub formă de calorii pentru ca organismul nostru să își îndeplinească funcțiile, totuși, datorită multiplilor factori, uneori (sau mai des decât credem) consumăm exces de calorii, sub formă de pâine dulce, gustări, deserturi, băuturi cu zahăr etc. De data aceasta vom vorbi despre Întrebări și răspunsuri obișnuite despre caloriile pe care ar trebui să le cunoașteți.
Alimentele fără grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi sunt sărace în calorii?
Nu intotdeauna. Unele produse fără grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi au adăugat zahăr pentru a asigura aroma, astfel încât caloriile din grăsimi sunt înlocuite cu zahăr. Faptul că este redus în grăsimi nu înseamnă că este „fără calorii”, aceasta este o greșeală obișnuită pe care o fac mulți oameni. Soluția este să citiți etichetele și să comparați produsul redus cu versiunea originală.
Dacă mănânc noaptea, caloriile pe care le mănânc se transformă automat în grăsimi?
Momentul zilei nu afectează modul în care corpul tău folosește calorii. Numărul total de aport caloric și caloriile pe care le ardeți în decurs de 24 de ore vă afectează greutatea corporală.