Intră în formă RAPID cu Herbalife Fitclub 24

Vrei să te formezi rapid și fără să pleci de acasă? În Herbalife Fit Club 24 veți găsi rutine de exerciții fizice de făcut acasă sau în sala de gimnastică cu care veți primi:

  • A arde calorii
  • Tonifiați-vă
  • Creșteți masa musculară

Ce este Herbalife Fit Club 24?

Este un loc unde puteți obține informațiile corecte la momentul potrivit pentru schimbarea fizică.

În realitate, antrenamentul reprezintă 20% din rezultatul final. Celălalt 80% este dieta echilibrată și nutriția celulară pe care o obțineți cu programul Herbalife de gestionare a greutății și de sănătate.

Vrem ca totul să meargă bine

Rutinele și antrenamentele explicate aici sunt concepute pentru persoane fără probleme de sănătate. În cazul utilizării rutinelor de exerciții care apar, sunteți singurul responsabil pentru utilizarea acestora.

Prin urmare, vă recomandăm să consultați un specialist cu privire la orice exercițiu pe care urmează să îl începeți; astfel încât să vă puteți evalua condițiile și posibilitățile de a o face.

În acest fel, nu suntem răspunzători în niciun caz pentru orice daune sau vătămări pe care le-ați putea suferi din omiterea consultării cu un medic specializat cu privire la circumstanțele dumneavoastră fizice și psihologice personale. Utilizarea conținutului pe care îl explicăm în Herbalife Fit Club este responsabilitatea dumneavoastră exclusivă.

Ce tipuri de exerciții există?

Veți face exerciții aerobice și anaerobe. Aici vă explicăm diferența pe care o veți înțelege rapid:

  • Exercitii aerobice: Sunt exerciții de intensitate medie sau mică și de lungă durată, în care organismul are nevoie să ardă carbohidrați și grăsimi pentru a obține energie și pentru aceasta are nevoie de oxigen. Exemplu: alergare, înot, mers cu bicicleta, mers pe jos etc. Este adesea folosit pentru a pierde în greutate, deoarece, după cum am spus, cu acest tip de exerciții arzi grăsimi. De asemenea, având nevoie de mult oxigen, sistemul cardiovascular este exercitat și produce numeroase beneficii.
  • Exercițiu anaerob: sunt exerciții de intensitate mare și de scurtă durată. Oxigenul nu este necesar aici, deoarece energia provine din surse imediate care nu trebuie să fie oxidate de oxigen (ATP muscular, fosfocreatină și glucoză. Exemplu: antrenament cu greutăți, sprint, HIIT și exerciții cu efort mare într-un timp scurt. Aceste tipuri de exerciții sunt bune pentru munca și întărirea sistemului musculo-scheletic (tonifiere).

Evaluarea bunăstării și fitnessului

Întotdeauna am fost un pic uimiți de cât de puțin control există atunci când vă alăturați unei săli de sport. Cel mult te întreabă dacă suferi de boli de inimă sau dacă ai hipertensiune și atunci nici măcar nu te urmăresc pentru a-ți vedea nivelul de fitness și te pun în rutina standard. Acest lucru se datorează lipsei de reglementări și îngrijorării reduse a centrelor în general, unde numărul clienților prevalează asupra calității sănătății lor.