Intră în formă cu programul de fitness FOCUS T25

[amazon_link asins = 'B00DW6FZTK, B00GMOPT9A, 1543200680, B00JGWYVNA' template = 'ProductAd' store = 'httpprestcom-21 ′ marketplace =' ES 'link_id =' f68f3f32-fdcb-1140e174-a] '

Focus T25 este un program de fitness pe care îl poți face de la tine acasă. Cu doar 25 de minute pe zi puteți obține rezultate excelente (dacă mențineți disciplina și urmați exercițiile indicate).

Focus T25 nu este destinat sportivilor profesioniști, mai degrabă este pentru cei care doresc să practice fitness într-un mod serios, dar nu într-un mod profesional .

Majoritatea dintre noi nu suntem sportivi profesioniști; Cu toate acestea, suntem îngrijorați de starea noastră fizică:

  • Ia o inima sanatoasa
  • Realizează un stomac plat.
  • Slăbi.
  • Bucurați-vă de un stil de viata sanatos Cu familia noastră.

Marele avantaj al Focus T25 față de alte programe de antrenament este că obțineți rezultatele exercițiilor fizice timp de o oră, cu doar 25 de minute pe zi.
Nu aveți nevoie de nimic mai mult decât un covor sau covor, în afară de banda elastica (și greutăți pentru unele exerciții).

Fiecare dintre cele 9 DVD-uri include diferite exerciții de 25 de minute care sunt distribuite într-un calendar care include două faze: ALPHA ȘI BETA.
(Există un al treilea nivel, numit GAMMA, care trebuie achiziționat separat).

Unele reclame (pentru Shakeology, un produs nutrițional utilizat pentru scăderea în greutate) înainte de fiecare exercițiu; Deși pot fi enervante, puteți sări cu ușurință pe DVD.

Pachetul include o bandă de rezistență elastică care conține latex și este necesară pentru a efectua unele exerciții (acest lucru este important pentru a ști dacă sunteți alergic la latex).

programul

Exercițiile admit unele modificări. Acest lucru este util mai ales dacă aveți orice fel de problemă fizică, cum ar fi probleme la genunchi și articulații.
Vă permite să adaptați intensitatea exercițiilor la starea fizică fără a pierde eficacitatea. Aceste modificări permit multor utilizatori să se bucure de un program bun de exerciții fizice fără a fi răniți.

Cum este organizat programul de fitness Focus T25

Exercițiile sunt de 5 zile pe săptămână. După cum sugerează și numele, exercițiile durează 25 de minute. În a cincea zi faci o sesiune dublă. Apoi ai o zi de odihnă și o a doua zi în care lucrezi la întindere și elasticitate (există un DVD specific pentru întindere).

Dacă sunteți o persoană aptă, poate fi necesar să vă opriți direct la faza BETA al programului, care este cel mai intens.

exerciții pe care trebuie să le faceți fără oprire (nici măcar să ai un pahar cu apă). Exercițiile de încălzire sunt scurte, iar exercițiile post-răcire se pot face în 2-3 minute.

Poti reglați volumul muzicii. Dacă, de exemplu, știți deja exercițiul pe care trebuie să-l faceți, puteți încărca muzica și asculta instructorul (în engleză) ca fundal pentru a avea cel puțin o referință și a urma același ritm ca și instructorul.

Pe ecran există o numărătoare inversă, astfel încât să știți vreme ceea ce ți-a mai rămas, există și o bară (tip termometru) care îți spune atât ceea ce ai, cât și ce ai nevoie pentru a finaliza exercițiul.

ALFA.

Aceasta este prima fază a programului. Cu acesta veți putea pune o bază esențială pentru a obține o formă fizică bună.
În funcție de starea fizică, puteți reduce timpul în această fază sau puteți merge direct la faza BETA.