Intestinul de bere nu este îndepărtat cu exercițiul GQ Spain
Abs sunt gătite în bucătărie.
Veți avea nevoie de mai mult decât de exerciții fizice.
Experții sunt foarte clari: dieta are o mulțime de legături cu obținerea abdomenului perfect. Și nu ne-am orientat către GQ, este adevărul simplu. Puteți ucide abs în fiecare zi, va fi inutil dacă nu îl combinați cu o dietă adecvată care vă ajută să eliminați stratul de grăsime care le acoperă. Deci, ce trebuie să facem pentru a avea o batonă de ciocolată mai bună decât cea a lui Cristiano Ronaldo?
„Primul loc în care un bărbat începe să acumuleze grăsime este în abdomen”, spune antrenorul personal Juan Ruiz Lopez. „Este o problemă hormonală împotriva căreia nu putem face nimic”. În acea zonă a corpului se termină primele noastre „depozite” de grăsime și, prin urmare, este cel mai dificil de eliminat: „Grăsimea din corp este eliminată într-un mod uniform și cea care durează cel mai mult durează întotdeauna mai mult pentru a merge acolo ".
Așadar, dacă scopul tău este să îndepărtezi câțiva centimetri din perimetrul abdominal, poți deveni serios cu dieta deoarece indiferent de cât de multe stai în picioare, rezultatul va fi minim. "De fapt, mulți bărbați își lucrează abdomenul gândind că astfel vor elimina grăsimea, dar tot ceea ce realizează este să dezvolte dimensiunea musculară, ceea ce poate determina creșterea intestinului.”, Continuă Ruiz López.„ Toți avem pachetul de șase, dar trebuie să eliminați grăsimea astfel încât să poată fi văzută. Desigur, va fi mai mult sau mai puțin vizibilă și izbitoare în funcție de ceea ce lucrați ”.
Primul loc în care un bărbat începe să acumuleze grăsime este în abdomen