Interviu cu Miriam Albero, sportivă și autorul cărții Be real not perfect
Sportivul și bloggerul Miriam Albero tocmai a publicat prima sa carte Fii real, nu perfect (Planeta, 2015), în care dezvăluie cum să fii fericit ducând o viață activă. Această tânără de 23 de ani este un mare iubitor de sport - practică triatlon, yoga și paddle surf - și este, de asemenea, foarte activă pe rețelele de socializare, are un blog personal și are peste 120.000 de adepți pe Instagram, unde le împărtășește cu ei zi de zi, antrenamente, rețete sănătoase și sfaturi pentru a avea o atitudine pozitivă față de provocări de viață și sportive. Cartea sa este o compilație a propriilor sale experiențe și oferă sfaturi despre cum să începeți sporturile pe care le practicați sau tipul de nutriție adecvat pentru a obține un rezultat optim la antrenament, împreună cu prescripții de shake-uri, salate, boluri de smoothie și chiar câteva deserturi. Toate potrivite pentru vegetarian Da Vegetarian, de acum șase ani, Miriam a încetat să mai mănânce carne și, de câteva luni, a decis să meargă mai departe și să evite orice produs de origine animală.
Cu doar 23 de ani ai publicat prima ta carte, ești deja un guru al rețelelor de socializare, iar filozofia ta este să duci un stil de viață sănătos (stil de viață sănătos) Cum definești acest stil de viață?
Stilul de viață sănătos este un stil de viață bazat pe activitate fizică, alimentație sănătoasă și menținerea unei atitudini pozitive. Am adoptat această filozofie progresiv; Am început să mă antrenez și mi-am dat seama că aș putea continua să-mi îmbunătățesc forma fizică și rezultatele prin introducerea unor schimbări în organizarea dietei mele și am făcut-o încetul cu încetul.
Există mulți oameni obsedați de a fi perfect, dar preferi să fii real, așa cum se indică în titlul cărții tale (Fii real, nu perfect). Care este cel mai bun mod de a fi real?
Cel mai bun mod de a fi real este să găsim perfecțiunea în noi înșine; Cu alte cuvinte, nu este vorba de a căuta perfecțiunea în ceilalți, ci mai degrabă că trebuie să ne uităm în noi înșine pentru a descoperi calitățile și aptitudinile pe care le avem cu toții. Aceasta este cheia; pentru că numai prin a fi oameni adevărați putem deveni perfecți.