Interviu cu Contador Fizioterapie despre alimente la Albinegra Cantera Fundació Albinegra

fizioterapie

Fundația Albinegra a depus mult efort pentru a se asigura că tinerele promisiuni ale CD Castellón au o dietă sănătoasă pentru a-și optimiza performanța pe teren. De la începutul anului, monitorizarea nutrițională a echipelor din Cariera Albinegra, precum și o serie de sfaturi simple pentru a avea o rutină mai sănătoasă. Astăzi vorbim cu Andrea Mascuñana Lara, Dietetician sportiv-nutriționist care este la curent cu ceea ce se întâmplă în cariera CD Castellón datorită colaborării Fizioterapie contra:

  • Fotbalul necesită un control dietetic atât de strict ca în alte sporturi mai fizice?

Toate sporturile necesită o atenție specială în ceea ce privește dieta pe care trebuie să o urmeze, deoarece atunci când desfășoară activități fizice de orice fel, nevoile lor nutriționale sunt crescute.

Dacă ar fi necesar să controlați dieta într-un mod diferit în funcție de disciplina sportivă pentru a obține o recuperare bună și odată cu aceasta o creștere a performanței. În cazul fotbalului, trebuie acordată o atenție specială combinației de mișcări aerobe, precum și mișcări mai explozive, iar acest control va fi mai strict pe măsură ce se lucrează la niveluri superioare ale sportului indicat.

  • În ce măsură dieta poate afecta jucătorii de fotbal mai tineri?

Alegerile alimentare ale celor mici pot duce la o creștere a greutății grăsimilor și, odată cu aceasta, la o performanță mai scăzută la nivel sportiv, deoarece acest exces de greutate care poate prezenta va face dificilă desfășurarea mișcărilor pe care le prezintă fotbalul. În plus, aceste obiceiuri se vor reflecta pe măsură ce cresc și limitează astfel progresul sportiv al fotbalistului, de aceea este necesar să se restabilească aceste obiceiuri de la bază.

  • Ce sfaturi generale ne puteți oferi pentru a avea o dietă adecvată?

Primul punct de luat în considerare va fi introducerea mai mare a alimentelor de origine vegetală precum fructele și legumele, care vor încorpora nutrienți de calitate pentru sportiv și pentru recuperarea lor sportivă.