Înțelesul NEAT și al său POTENIC pentru a arde grăsimile

NEAT este practic toate acele cheltuieli calorice cauzate de activitatea fizică neplanificată. Adică, cheltuirea caloriilor cauzată de mișcare, dar care nu a fost un exercițiu programat ca „antrenament”

înțelesul

CINE ESTE NEAT?

Tot ce implică mișcare și cheltuieli calorice fără a fi planificat pentru aceasta.

CATEVA EXEMPLE

- Frecați casa, faceți duș, mergeți la cumpărături pe jos, vă plimbați câinele etc.