Instruire online în timpul carantinei pentru ni; os, adulți și seniori ResultATP A Coru; la

Antrenamentul la domiciliu este o soluție pentru a face mișcare și pentru a menține întreaga familie sănătoasă. De la ATP ne-am publicat zilnic sesiunile de instruire pentru copii, adulți și vârstnici.

timpul

Fiecare zi a săptămânii are o orientare.

  • luni: Mobilitate și postură
  • marţi: Antrenament de forță
  • miercuri: Rutină cardio bazată pe luptă
  • joi: Interviuri și surprize Spotify pe canal și RRSS
  • vineri: Rutină cardio pentru a slăbi
  • sâmbătă: CORE și Gluteal Training
  • duminică: Odihnă