Insomnie pe dieta ketogenică Întrebați-l pe Frank Suarez Specialist în metabolizare și nutriție

Insomnie pe dieta ketogenică

Vreau să explic fenomenul insomniei care apare uneori când o persoană face dieta ketogenică sau ketogenică, depinde de modul în care vrei să o spui. Dieta ketogenică a fost o dietă care funcționează pentru afecțiuni precum diabetul și alte afecțiuni, dar vreau să vă spun că nu este ideală pentru toată lumea, Vreau să vorbesc cu acei oameni care au experimentat, care au început să-și facă dieta ketogenică și apoi au găsit o problemă severă de insomnie.

Prin multe videoclipuri ale MetabolismoTV am văzut asta corpul uman nu este același pentru toată lumea, în același mod în care există oameni care au sisteme nervoase pasive, sistemul nervos pasiv ca mine, există oameni care au un sistem nervos excitat, care este un alt corp. De fapt, o observație pe care am făcut-o este că majoritatea cuplurilor, nu toate, dar marea majoritate a cuplurilor, dacă el este pasiv, ea este trezită; dacă el este entuziasmat, ea este pasivă și, astfel, din anumite motive, atrag opusurile.

După ce am lucrat cu mai mult de 500 de mii de oameni în diferite NaturalSlim din diferite țări, vă pot spune că această relație este mai mult sau mai puțin susținută; Uneori găsești 2 entuziasmați împreună, dar majoritatea cuplurilor pe care le vei găsi sunt un pasiv cu un entuziasmat, un entuziasmat cu un pasiv și așa, dintr-un motiv oarecare, acele contrarii ale corpului atrag, dar Tendința pe care o are corpul este ceea ce numim dominație, în oricare dintre cărțile mele: Puterea metabolismului, Diabetul fără probleme, Metabolismul ultra puternic, veți vedea că am 5 întrebări în care aflați dacă corpul dumneavoastră este mai pasiv sau mai entuziasmat.

Există 5 indicatori. Dacă marcați da oricăruia dintre ei, aveți un sistem nervos excitat, dacă marcați nu tuturor, aveți un sistem nervos pasiv. Deci, există 5 grade de excitare, cele cu 1, cele cu 2, cele cu 3, cele cu 4 și cele cu 5. De exemplu, Elizabeth mea este 5 din 5 pe partea excitată, eu corpul meu este complet pasiv, într-un fel ne completăm unii pe alții. Dar punctul aici este insomnia care apare atunci când o persoană se descurcă o dietă ketogenică sau ketogenică, dacă ar fi în adevărata spaniolă, deoarece „keto” provine din engleză, din ketosis, în spaniolă ar fi ketogenică. Această dietă are unele beneficii, dar beneficiile nu sunt uniforme pentru toată lumea, există persoane care, dacă te uiți, vei vedea că au probleme grave de insomnie de când au început dieta ketogenică sau ketogenică.

Vreau să explic care ar putea fi cauza, este foarte posibil ca persoana să fi început o dietă ketogenică fără să-și dea seama că aceasta este o schimbare, că este o dietă bogată în grăsimi, grăsimi și uleiuri. Cuvântul „keto” în engleză provine de la ketosis, care este procesul în care grăsimile sunt împărțite în cetone, în ceea ce se numește corpuri cetonice și „keto” provine de la cetone, care sunt acei compuși microscopici care fac parte din ceea ce este grăsimea. Asa de o dietă ketogenică este o dietă în care principalul combustibil al organismului este grăsimile și uleiurile. Așadar, are niște proteine, multe grăsimi, mult ulei și foarte puțini carbohidrați. Conceptul din spatele dietei ketogenice este acela că organismul din celule poate folosi principalul combustibil care este glucoza, dar în unele ocazii organismul poate folosi și ulei, grăsimi. Și în același mod în care arde glucoza, poate arde și uleiuri din grăsimi.

Unii oameni promovează dieta ketogenică sau ketogenică pentru a lupta împotriva cancerului din cauza ideii că cancerul are nevoie de glucoză și dacă uleiul și grăsimile nu primesc nimic altceva, deoarece teoria ar fi că atunci cancerul nu are de unde să-și obțină nutrienții și am putea opri. În practică am văzut că nu funcționează întotdeauna așa, dar ceea ce am vrut să vă împărtășesc, asta Dacă urmezi o dietă ketogenică și începi să ai dificultăți de somn, începi să te trezești de mai multe ori pe noapte, deoarece primul lucru la care trebuie să te uiți este dacă îți lipsesc electroliții.

---