Înlocuitori sănătoși pentru a mânca în continuare gustos

Urmează-ne

Aflați despre înlocuitori sănătoși pentru deserturile la cuptor

Redactarea stimulului

9 august 2017 09:01 AM

Făină pentru fasole neagră

Folosind fasole neagră în loc de făină, reduceți caloriile și adăugați fibre la deserturi. Dacă rețeta necesită o ceașcă de făină, încercați să o înlocuiți cu una din piure de fasole.

Funcționează cel mai bine pentru: cookie-uri și brownies.

Zahar din compot natural de mere

Când vine vorba de prăjituri, puteți reduce conținutul de zahăr aproape în jumătate folosind sos de mere natural. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați jumătate din zahărul pe care îl solicită rețeta și să amestecați compot natural de mere pentru cealaltă jumătate.

Pentru rezultate mai bune, reduceți ¼ din ingredientul lichid principal din rețetă pentru fiecare ceașcă de compot pe care o adăugați.

Funcționează cel mai bine pentru: prăjituri și deserturi cu fructe.

Unt per avocado
Avocado este un aliment încărcat cu vitamine și minerale, care îl fac o sursă excelentă de grăsime naturală. Înlocuind untul cu avocado, reduceți foarte mult caloriile și grăsimile din orice rețetă. Pur și simplu schimbați cantitatea de unt pe care rețeta o cere pentru piure de avocado. Amintiți-vă că, în mod natural, acest lucru va schimba culoarea aluatului dvs. în verde.