Înlocuitori efectivi ai zahărului - Stil de viață Caretas

Consumul de zahăr este de obicei inevitabil, dar poate fi sănătos în același timp. Pentru a reduce caloriile puteți apela la îndulcitori și la alți înlocuitori. Specialiștii optează pentru opțiuni sănătoase pentru îndulcire.

Fructele proaspete și uscate sunt un aliat al coacerii și al gătitului:

La fructe, zaharurile naturale se transformă în energie, pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, sunt un aliat al îndulcirii naturale. Mărul purificat este eficient ca înlocuitor al zahărului din deserturi și fursecuri; bananele sunt, de asemenea, un îndulcitor excelent, la fel și curmalele.

Băuturi vegetale:

Laptele din nucă de cocos și migdale au o dulceață specială, folosită în sucuri și alte rețete. Panela este, de asemenea, o opțiune sănătoasă, provenind din trestie de zahăr.

---