Înlocuitor de cafea - Cea mai bună alternativă la cafeină - Cicoare solubilă 125g
Abuzați de consumul de cafea? ☕️
Nu vă faceți griji, nu vom demoniza această băutură atât de dragă pentru noi toți. Și avem motivele noastre, deoarece cafeaua poate aduce multe beneficii sănătății noastre.
Dar, ca în toate, abuzul de cafea ne poate afecta negativ corpul. Prin urmare, dacă beți mai multă cafea decât este necesar, probabil căutați o înlocuitor de cafea mai sănătos pentru a reduce consumul. Mai întâi, vă lăsăm câteva studii și sfaturi care vă pot interesa, apoi vom discuta despre ce produse pot servi ca înlocuitori de cafea.
COMUNITATEA ȘTIINȚIFICĂ EXPLICĂ:
▶ ️ Experții NU recomandă administrarea a mai mult de 200 mg/300 mg de cofeină la zi.
▶ ️ Deși este foarte dificil să știi câtă cofeină este într-o ceașcă de cafea (depinde de tipul de fasole, procesat, preparat, cantitate etc.), o medie aproximativă ar fi de aproximativ 100mg pe cană. Vești bune! Am putea lua de la 2 până la 3 căni de cafea pe zi și nu am depăși doza zilnică recomandată de cofeină. Dar atenție! Atâta timp cât nu luăm mai multă cofeină din alte surse, cum ar fi: băuturi răcoritoare, băuturi energizante, ceai, ciocolată neagră, medicamente etc. În acest caz, ceștile de cafea ar trebui reduse.
▶ ️ În afară de beneficiile oferite de cofeină: ne ține atenți, îmbunătățește performanța fizică și mentală, este vasodilatator (ne ajută cu dureri de cap) etc. Cafeaua poate oferi și alte substanțe foarte interesante, cum ar fi Acid clorogenic, substanță care poate ajuta la scăderea în greutate și poate inhiba anumite tipuri de cancer.
SFATURI ȘI AVERTISMENTE:
⚠️ Nu abuzați de cafea sau cofeină. Dacă beți mai mult de trei căni de cafea, acest lucru vă poate provoca: anxietate, arsuri, inflamații, vă afectează sistemul cardiovascular, cistită, respirație urât mirositoare și sindrom de sevraj, printre multe alte efecte fatale. Puteți avea până la 3 căni, din această cantitate căutați una băutură înlocuitoare pentru cafea.