Îngrijire ulterioară pentru tulpina de hamstring MedlinePlus
În cazul în care mușchii ischișorilor au fost răniți, ați tensionat unul sau mai mulți dintre mușchii din regiunea din spate a piciorului superior (coapsa).
Mai multe despre tulpina de hamstring
Există trei niveluri de tulpini de ischiori:
- Gradul 1 - Tensiune musculară ușoară sau tensiune
- Gradul 2 - rupere parțială a mușchiului
- Gradul 3 - rupere musculară completă
Timpul de recuperare depinde de amploarea leziunii. O vătămare minoră de gradul 1 se poate vindeca în câteva zile, în timp ce o vătămare de gradul 3 ar putea dura mult mai mult pentru a se vindeca sau ar putea avea nevoie de o intervenție chirurgicală.
Pentru a vă ajuta să vă vindecați hamstrii, este posibil să aveți nevoie de: В
- Cârje dacă nu poți pune greutate pe picior
- Un bandaj special înfășurat în jurul coapsei (bandaj de compresie)
Simptomele, cum ar fi durerea și sensibilitatea, pot dura:
- Două până la cinci zile pentru o accidentare de gradul 1
- Până la câteva săptămâni până la o lună pentru leziunile de gradul 2 sau 3
Dacă leziunea este foarte aproape de fesă sau genunchi sau dacă există multe vânătăi:
Ameliorarea simptomelor
Pentru durere, puteți utiliza ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) sau acetaminofen (Tylenol). Puteți cumpăra aceste medicamente pentru durere de la magazin.