Ingredientul (nu atât de) secret pentru a slăbi - Ainhoa Campo Coaching
Vara este aici, cu căldurile și terasele, vacanțele ... și funcționarea bikinilor. Acele diete pe care trebuia să le începem întotdeauna înainte să ajungem la plajă slabe și grozave.
Suntem întotdeauna super ... subțiri ...
Achiziționarea unui costum de baie poate fi traumatică: camerele înguste, cu lumina care cade de sus, pielea albă ... merge mai mult decât sirenita care arată ca yeti. Oricum …
În acest moment avem tendința de a ne „înverși” și dorim să slăbim cu orice preț.
Dar pentru a menține armonia cu corpul nostru și pentru a pierde în greutate avem nevoie de un ingredient secret. Vă spun. Fă un exercițiu cu mine.
Exercitarea mâinilor
Pentru a explica ingredientul secret, am nevoie să facem un exercițiu cu corpul, în special cu mâinile tale:
- Strângeți foarte tare pumnul mâinii stângi, de parcă ar trebui să păstrați ceva înăuntru care este vital.
- Acum, cu mâna dreaptă, încearcă să deschizi pumnul stâng. Ce observi? Mâna stângă rezistă foarte mult?
- Acum pune mâna dreaptă sub pumnul stâng și urmărește ... ce se întâmplă cu mâna ta? Mai este la fel de tensionat ca înainte? Te-ai relaxat? Poți să o ții la fel de strâns ca înainte?
Și ce legătură au toate astea cu mâinile tale cu slăbirea ... ei bine, mult.
Când ne criticăm și încercăm să facem lucrurile cu forța, suntem ca mâna dreaptă care încearcă să deschidă stânga cu forța.
Când ne sprijinim reciproc și ne încurajăm, suntem ca mâna dreaptă când ținem ușor stânga, care se relaxează puțin inconștient.
Gândește-te la când erai copil, cum te-au determinat să faci ceva? Când te-au certat sau când ți-au vorbit calm?