Ingrediente ușoare până la calorii care îngrașă salatele
OBIECTIV: PIERDE?
Există mai multe produse care pot crește considerabil caloriile din salate, lucru care ar trebui știut atunci când obiectivul nu este altul decât consumarea lor pentru controlul greutății
legume poate fi combinat cu o multitudine de alimente pentru a crea salate, un fel de mâncare care a priori este foarte sănătos datorită fibrei și micronutrienți care contribuie. Cu toate acestea, dacă aceste ingrediente nu sunt controlate, este posibil să aveți un cantitatea de calorii mult superioare altor preparate care par mai puțin ușoare. Ceva care ar trebui luat în considerare pentru a nu trece peste bord dacă scopul este să slăbești sau controlul greutății. De fapt, există unele foarte populare precum Cezar sau grecul care au o aport ridicat de energie prin complementele care încorporează.
La Alimente vrem să colectăm mai multe salate calorice și subliniați ingredientele care cresc acest aport de energie. În acest fel, veți ști ce mâncați și unde să tunde pentru a controla greutatea și dieta.
Înceta
Salata Caesar este una dintre cele mai cunoscute pentru amestecul de ingrediente care sunt folosite pentru a crea un fel de mâncare complet și gustos. Și tocmai aceste alimente determină să fie foarte caloric și nu prea potrivit dacă doriți să slăbiți. Baza acestei salate este salata verde, o legumă care oferă puțină energie. Cu toate acestea, acest lucru este sporit de prezența paine crutoane, ulei de măsline, gălbenușuri de ou, sos Worcestershire, hamsii, muștar și parmezan. O altă adăugire opțională și foarte obișnuită este fâșiile sau zarurile pui prăjit. Astfel, este posibil să adăugați mai mult de 700 de calorii care ne declanșează cu ușurință echilibrul energetic.
Greacă
Numită pentru locul său de origine, Grecia, această salată folosește o serie de alimente mediteraneene sănătoase, cum ar fi salată, castravete, roșii, ceapă, capere măsline, brânză feta si ulei de masline. Cu toate acestea, ultimele trei, deși au proprietăți bune, sunt ingrediente foarte calorice datorită lor conținut ridicat de grăsimi. Limitarea prezenței acestora poate face mai ușor controlul alimentației și, prin urmare, al greutății.