Ingrediente cheie în hrănirea complementară 6 luni

Explorarea noii lumi pe care bebelușii noștri o descoperă în fiecare zi necesită toată energia oferită de o nutriție adecvată. Desigur, trebuie să fim foarte atenți cu alimentele pe care le includem în dietele lor, deoarece acestea trebuie să fie ultra hrănitoare și variate. Mai multe în etapa de hrănire complementară, de la 6 luni, în care încep să exploreze cu mâncare, arome și texturi.

Din acest motiv, ne-am stabilit sarcina de a găsi care alimente conțin substanțe nutritive esențiale pe care ar trebui să le începem să le oferim bebelușului hrănire complementară 6 luni și astfel te ajută în creșterea ta.

Surse alimentare de nutrienți în hrana complementară

Conform grundului creat de Guvernul Columbiei, De la zero la întotdeauna, pentru îngrijirea cuprinzătoare a copiilor timpurii, alimentele conțin: macronutrienți, micronutrienți și fibre care îndeplinesc funcții specifice pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea bebelușului dumneavoastră.

Aflați aici ce stimuli permit dezvoltarea timpurie a creierului >>

Macronutrienți

Acestea sunt alcătuite din proteine, carbohidrați și grăsimi și funcția lor este construirea și reconstrucția structurilor corpului (celule, țesuturi și organe).

Proteină

Este necesar ca organismul să crească și să-și repare țesuturile. Sunt în:
carne (carne de vită, porc, pește, fructe de mare), legume, leguminoase, cereale, lactate și ouă

Glucidele


Funcția sa principală este de a furniza energie. Găsit în: cereale (orez, grâu, porumb, orz, secară, mei), fructe (banane, struguri, prune, pepene galben), legume (cartofi, sfeclă, morcovi, fasole), lapte, ouă și miere.

---