Ingrediente, calorii și preț din laptele de ovăz Mercadona - World Health Design
Unul dintre produsele vedetă din câte sunt vândute în Mercadona este probabil al său lapte de ovăz deoarece are multe proprietăți legate în special de faptul că este recomandat veganilor și, bineînțeles, celor care suferă de intoleranță la lactoză. De aceea vorbim acum despre ovăz, acest lapte și toate informațiile despre acesta. Următorul în Living Healthy, Oat Milk from Mercadona: Ingrediente, calorii și preț.
Indice articol
Din ce este compus laptele de ovăz Mercadona?
Laptele de ovăz este fabricat din boabe de ovăz pre-îmbibate, care sunt boabe de cocă rupte în bucăți mici. Aroma sa este ușor dulce și netedă și o putem compara, de exemplu, cu cea a laptelui cu conținut scăzut de grăsimi sau a laptelui degresat.
Laptele de ovăz poate fi, de asemenea, utilizat în același mod ca laptele de orez sau laptele de soia. Și printre proprietățile sale, medicamentele din plante occidentale recomandă laptele de ovăz ca tonic pentru sistemul nervos. În plus, putem spune că laptele de ovăz este foarte scăzut în grăsimi și nu conține lactoză.
Beneficiile laptelui de ovăz
Lapte de ovăz Este o alternativă vegetariană gustoasă printre numeroasele lapte de plante pe care le putem găsi și este, de asemenea, hrănitoare Deci, sunt mulți oameni care aleg să cumpere Mercadona, încât vom vedea de ce este atât de recomandat.
Proprietățile laptelui de ovăz
Vitamine si minerale
Unul dintre beneficiile consumului de lapte de ovăz este conținutul său nutritiv. Potrivit mai multor experți în domeniu, laptele de ovăz conține 10 minerale și 15 vitamine.
Astfel, un singur pahar de lapte de ovăz conține 36% din cantitatea zilnică recomandată de calciu.
Laptele de ovăz conține, de asemenea, 10% din DZR pentru vitamina A, care este de două ori mai mare decât laptele de vacă. Prin urmare, dacă suferiți de anemie și căutați opțiuni vegetariene pentru aportul de fier, o porție de lapte de ovăz conține 10% din DZR.
Fără lactoză și bogat în calciu
Un fapt surprinzător despre laptele de ovăz este că acesta conține mai mult calciu într-o singură porție decât laptele obișnuit de vacă. După cum am menționat deja, Laptele de ovăz conține 36% din DZR pentru calciu, în timp ce o porție de lapte integral conține 28%.
Acest fapt ne permite să obținem o doză bună de calciu pe zi, chiar dacă sunt intoleranți la lactoză, deoarece laptele de ovăz nu conține lactoză. Multe persoane care au intoleranță la lactoză aleg alte surse de lapte fără lactoză, cum ar fi laptele de orez sau laptele de soia. Cu toate acestea, laptele de ovăz poate fi o opțiune mai bună, deoarece este în general mai ieftin și acum îl vom vedea cu ce ne costă la Mercadona.
Sarac in grasimi
Nu numai că laptele de ovăz este plin de vitamine și minerale fără lactoză, dar dacă te uiți și la greutatea ta și ți-au recomandat să bei lapte de ovăz Mercadona, vei dori să știi că acest lapte este extrem de scăzut în grăsimi.