Inghetatele te ingrasa, mitul sau realitatea - sanatate si mancare

inghetate îngrăşa? De fapt, pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să ținem cont de faptul că înghețatele sunt mult mai mult decât un tratament de vară, sunt o desert realizată prin amestecare și congelare a amestec pasteurizat și omogenizat lapte sau altele Lactate împreună cu alte produse.

Ca apa, fructe proaspete sau uscate, nuci (migdale, nuci, alune, fistic ...), ou, stimulanți și arome (cafea, cacao și vanilie), în plus și în cantități mici, conțin coloranți, antioxidanți, stabilizatori și emulgatori.

Conform modului său de elaborare, am putea deduce dacă înghețatele îngrașă, mai mult sau mai puțin, putem distinge între producție industrială de înghețată Da înghețată artizanală.

Diferența se găsește mai mult, în procesul de fabricație, decât în ​​ingredientele utilizate.

inghetate sunt produse foarte recomandate pentru valoare nutritivă ridicată, furnizează zahăr, proteine ​​și grăsimi, pe lângă minerale și vitamine, mai ales dacă sunt făcute cu lapte.

Conținutul acestui articol

Ce substanțe nutritive oferă o înghețată?

îngheţat este mult mai mult decât un sifon sau un dulce tipic de vară, consumul de inghetate îmbogățește dietă cu contribuția ta de calciu, proteine ​​și vitamina B2.

Desigur, nu ar trebui să se deplaseze dietă la deserturi ca fructe. Și este că a îngheţat care poartă lapte în compoziția sa oferă aproximativ 135 mg de calciu la 100 gr de alimente, de aceea este un aliment perfect pentru toți cei care au nevoie să-și consolideze sănătatea oaselor, precum femeile vârsta menopauzei.

Pe lângă femei și copii, un alt grup care beneficiază de acest lucru alimente sunt persoanele în vârstă, care au adesea probleme cu mestecarea sau pierderea poftei de mâncare.

inghetate sunt recomandate în stări de deficiență sau lipsa de proteină și în timpul sarcina, de asemenea în vârsta în creștere.

Este el supliment alimentar ideal în situații de anorexie sau subțire extremă datorită contribuției sale mari energetic și nutrițional și în perioade amigdalită postoperatorie, deoarece temperaturile scăzute atinse de aceste produse împiedică sângerarea.

Ce tipuri de înghețată există?

În funcție de compoziția nutrițională, acestea pot fi clasificate în patru grupe:

• Cele obținute din smântână, lapte integral sau degresat și grăsimi animale sau vegetale care nu sunt lactate.
• Cele de gheață (gheață, sorbete, slushies ...).
• Deserturi congelate (prăjituri, prăjituri congelate).
• Înghețată fără zahăr, realizată cu îndulcitori non-calorici (aspartam, zaharină, fructoză), specială pentru diabetici și înghețată cu conținut scăzut de calorii sau ușoară, cu îndulcitori necalorici și fără grăsimi.

Cu toate acestea, denumirea fără zahăr sau lumina poate induce în eroare diabetici de îndulcitorii folosiți la prepararea acestuia. Printre unele dintre tipuri de înghețată cele mai populare și de-a lungul vieții avem:

Clasicul Magnum

Magnum Ei sunt regii lumii inghetate cu exteriorul său bogat ciocolată și centrul său cremos de vanilie.

Delicios în variantele sale și diferit tipuri de bomboane de ciocolată, dacă vrei cu adevărat să te bucuri cu un cadou de la congelatorul de la inghetate, va fi dificil să găsești unul mai gustos.

Din păcate, să vă bucurați de această încântare îngheţat, trebuie să plătiți un preț foarte ridicat în termeni de calorii, deoarece are 275 kcal.

Cu toate acestea, a Magnum de ciocolată albă conține puțin mai puțin aproximativ 250 kcal, dar dacă se adaugă vreun ingredient suplimentar la fel ca la Magnum cu migdale va crește până la 275 kcal sau mai mult.

Cornetto

Cornetto, este el îngheţat perfect când ai chef de ceva dulce, dar ți-e și puțin flămând.

Cu conul său de napolitane căptușit intern cu ciocolată, este bila de inghetata aroma care îți place cel mai mult și complementele care îți plac cel mai mult, este o încântare să te bucuri.

Cantitatea exactă de calorii, depinde de tipul de Cornetto la alegere, dar clasicul conține 220 kcal, zmeura 220 kcal și ciocolată și alune 224 kcal.

Înghețată cu fructe de gheață

Simplul înghețată cu gheață, au fost mult timp un favorit în lumea bogată a inghetate.

A înghețată cu gheață constă dintr-o inghetata de vanilie acoperit cu prepararea fructelor. Cea mai bună parte este că are această înghețată cele mai scăzute calorii dintre toate înghețata, cu doar 68 kcal pe palet.

Twister

Ce obțineți dacă luați componentele unui inghetata paleta de fructe, O inversezi, adaugi o secundă aromă fructată și să-i dai un mod nou? A Twister, desigur.

Twister a domnit ca o înghețată populară din anii 1980. Este inghetata de vanilie, inelele de tei și centrul căpșunilor se completează delicios.

Pentru oamenii care o fac dietă, Vei fi bucuros să afli că Twister este o opțiune nivel scazut de calorii, cu doar 76 kcal.

Calippo

Dacă nu consumi lactate sau doar în căutarea unui gheață lolly în loc de a îngheţat, un calippo este un opțiune suculentă și răcoritoare, este ideal pentru zilele călduroase și însorite.

În mod surprinzător, Calippos are ceva mai mult kcal decât înghețată cu gheață de fructe, dar doar 95 kcal pe unitate. Există, de asemenea, alte arome pe piață, cum ar fi lămâie, lime, tropicale și căpșuni.

---