Infuzii, sucuri și semințe pentru a vă detoxifica corpul și a-l pregăti pentru vară - LA GACETA

Specialiștii îți oferă rețete și îți explică care sunt beneficiile fiecăruia.

SUCURI DETOX. FOTO FĂCUTĂ DE LA DEMODAYBELLEZA.COM

sucuri

Sosirea primăverii este momentul ideal pentru a începe să vă formați. Consumul de infuzii, sucuri și semințe poate fi completat cu o rutină de exerciții pentru îmbunătățirea metabolismului.

Iată câteva sugestii pentru a include aceste alimente în dieta zilnică.

Sucuri „detoxifiate”: sunt băuturi care combină fructele și legumele și stimulează eliminarea toxinelor din organism. "Proprietățile sale ajută la curățarea corpului, protejându-l în același timp de tot felul de boli. În plus, nefiind nevoit să mestece ajută la regenerarea celulelor, deoarece nu trec prin procesul de digestie." Marella Pérez López, specialist în alimentație sănătoasă.

Câteva rețete pe care să le încercați:

1. Suc roșu: morcov, măr și țelină. Spălați și curățați ingredientele înainte de a le pune în blender. Este bogat în fibre.

2. Suc verde: țelină, castravete, ghimbir, spanac, măr și un strop de lămâie. Ajută la oxigenarea sângelui și reglează tranzitul intestinal.

3. Suc galben: ananas și ghimbir. Are proprietăți diuretice.

Infuzii: băuturi care se prepară cu apă fiartă. Printre cele mai cunoscute se numără ceaiul și mate-ul gătit. De obicei, acestea sunt preparate cu frunze, flori, fructe sau scoarțe ale unor plante. În funcție de planta consumată, vor fi obținute diferite beneficii pentru organism.

- Ceai verde: Se folosește pentru a pierde în greutate și a arde grăsimi și impurități în organism. Este, de asemenea, un puternic antioxidant, luptă împotriva îmbătrânirii, previne întărirea pereților arteriali și ajută la circulație.

- Ceai de lamaie: este un antiseptic natural. Ajută la eliminarea toxinelor, curăță pielea și susține sistemul imunitar.

- Ceai îndrăzneț: Are proprietăți de curățare și diuretice. Ajută la eliminarea toxinelor din corp și la curățarea ficatului.

- Ceai de ghimbir: are proprietăți antiinflamatorii, ameliorează congestia, durerile în gât, inhibă celulele canceroase și este bun pentru digestie.

- Ceai negru: Are o acțiune diuretică, făcându-l ideal pentru persoanele care suferă de retenție de lichide. De asemenea, are un efect purificator asupra corpului.