Infuzii pentru a vă simți mai bine pe care le puteți cumpăra în supermarketuri sau farmacii
Probleme de somn, anxietate, digestie slabă. perfuziile te pot ajuta să fii mai bun în orice situație.
Actualizat la 1 mai 2020 11:49
Nu toate perfuziile sunt bune pentru același lucru sau sunt pregătite la fel. De aceea, vă spunem care dintre ele vi se potrivesc cel mai bine pentru fiecare tulburare și cel mai bun mod de a le lua. În selecția noastră de perfuzii am luat în considerare faptul că acestea sunt ușor de găsit în supermarketuri, farmacii sau Amazon, pentru că uneori este dificil să mergi la un medicină pe bază de plante, unde pot avea amestecuri mai elaborate. Deși nu au de obicei contraindicații (cu excepția unor cazuri despre care vă spunem), este întotdeauna mai bine să consultați un medic sau farmacist despre cazul nostru special, astfel încât să nu existe probleme dacă luăm în funcție de ce medicament sau la ce probleme anterioare de sănătate suferim
Floarea pasiunii, o infuzie pentru a dormi mai bine
Floarea pasiunii este o plantă ideală dacă aveți probleme cu adormirea. O puteți lua singur sau în combinație cu alte plante precum teiul, balsamul de lămâie sau mușețelul. Este recomandat să aveți o ceașcă după cină și cu două sau trei ore înainte de culcare, deoarece pe lângă faptul că ajută la inițierea somnului, ușurează și digestia, ceea ce contribuie la o bună odihnă. Pentru a-l prepara, trebuie doar să puneți o linguriță de flori de pasiune pe cană (sau o combinație de plante) în apa care tocmai a fost fiartă și să o lăsați să se odihnească timp de aproximativ 5 minute înainte de a o strecura.
Hibiscus, un pic de ajutor pentru a recâștiga regularitatea
Dacă aveți probleme de constipație, pe lângă reglarea obiceiurilor pentru a o evita fără a fi nevoie să recurgeți la pastile, puteți lua până la 3 căni pe zi dintr-o infuzie de hibiscus, numită și floare de Jamaica. Este diuretic și ușor laxativ și are și un gust foarte bun. Se fierbe o lingură de hibiscus în echivalentul unei cani de apă timp de 2 sau 3 minute, se scoate și se mai lasă să se odihnească încă 10 minute înainte de strecurare. O puteți bea fierbinte, dar și ca o infuzie rece și veți vedea că este foarte bună, mai ales dacă adăugați un strop de lămâie.
Rooibos, infuzia liniștitoare care îți calmează nervii
Deși este cunoscut sub numele de „ceai rooibos”, nu este un ceai, deoarece nu are teină (cofeina de fapt), deci, în loc să stimuleze sistemul nervos, ajută de fapt la calmarea acestuia. Puteți lua rooibos ori de câte ori doriți, chiar și după cină și vă va ajuta să vă simțiți mai relaxat pe tot parcursul zilei și să dormiți mai bine. Puteți găsi rooibos singur sau cu arome (vanilie, fructe de pădure.). Nu trebuie să fierbeți rooibos-urile, ci să adăugați o lingură aglomerată la o ceașcă de apă tocmai fiartă și lăsați-o să se odihnească timp de 5-10 minute înainte de filtrare.