Informații nutriționale pentru citronă și beneficii pentru sănătate
Aflați despre toate proprietățile nutriționale și beneficiile pe care le oferă citronele pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală
Lemongrass este o planta care are un nume stiintific ca Cymbopogon citratus .Încărcându-se cu o aromă legată de lămâie, lemongrass capătă dragostea multor oameni. De fapt, lemongrass este o plantă înaltă, perenă, care a apărut pentru prima dată în India. Astăzi, lemongrass-ul și-a răspândit popularitatea în toată lumea., lămâia poate servi și ca medicament natural pe bază de plante .
Acest articol este o compilație de informatii nutritionale Da beneficiile lemongrass care vă poate ajuta să adăugați mai mult la dieta dumneavoastră.
Informatii nutritionale
Lemongrass a fost mult timp considerată de oameni ca o sursă minunată de multe proprietăți benefice, inclusiv calități antibacterian, antifungic Da antimicrobian.
În general, familia Cymbopogon include 55 de specii de ierburi.
Printre aceste specii, există 2 tipuri de lemongrass, inclusiv Cymbopogon citratus Da Cymobopogon flexousus.
Deși primul soi face de obicei parte din dietă, celălalt apare în producția multor produse.
Când ne uităm la lista de nutrienți pentru lămâie, este ușor de văzut că această plantă are mulți nutrienți esențiali. Pentru a specifica, lămâia conține o sursă excelentă de vitamine.
Sunt vitamina A, vitamina B1, B2, B3, B5, B6 și vitamina C .În plus, iarba de lămâie este plină de multe minerale importante.Potasiu, calciu, magneziu, fosfor, cupru și zinc sunt exemple puternice de minerale în lămâie. În mod interesant, lămâia nu are aproape grăsimi.
Un alt factor care contribuie foarte mult la beneficiile citronalei este cel al antioxidanti puternici.Incontestabil, Quercetin, Elimicin, Luteolin: agenții antioxidanți puternici din lămâie pot ajuta foarte mult la îmbunătățirea sănătății .
Aceste informații nutriționale sunt o explicație bună pentru multe beneficii de lămâie. În plus, citralul: principalul ingredient din lămâie poate acționa împotriva ciuperci Da bacteriile.
Beneficii pentru sănătate a citronalei
Iată primele 10 beneficii tipice de lămâie pe care s-ar putea să nu le cunoașteți.
Nivelurile de colesterol
Un mecanism din spatele beneficiilor de lămâie este capacitatea sa de a susține nivelul colesterolului antihiperlipidemic Da antihipercolesterolemic, lămâia este capabilă să țină sub control nivelul colesterolului. Conform unor studii, administrarea de lemongrass poate menține trigliceridele sănătoase, reducând în același timp Colesterol LDL („răul”) în sistemul corpului.
Procedând astfel, lămâia poate preveni acumularea de lipide în vasele de sânge și poate facilita circulația sanguină în mod eficient.
Detoxifiere
Când vine vorba de beneficiile lemongrass, mulți oameni menționează capacitatea sa de a detoxifiază corpul.Mai exact, lemongrass poate curăța corpul și elimina toate toxinele din sistemul corpului. Prin urmare, sistemul corpului va fi efectiv detoxificat.