Informații nutriționale despre cod

Ce-ți vom spune? Ei bine, du-te la cod, dar de ce? Ei bine, din multe motive și vă vom spune pe toate.

nutriționale

Pentru a începe cu valoarea sa nutritivă ridicată. codul are triplu nutrienți decât alți pești nimic mai mult și nimic mai puțin.

Ce vrei să slăbești? Potrivit, pentru că codul este sărac în calorii și are un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce îl face perfect pentru dietele de slăbire sau de control al greutății. De asemenea, nu are zahăr, ceea ce îl face un aliment ideal pentru diabetici.

Are la fel de multe proteine ​​ca și carnea, așa este și ea perfect pentru sportivi. Este unul dintre peștii care conține cea mai mare cantitate de proteine ​​împreună cu tonul, deși are un conținut mai scăzut de grăsime, mai puțin de 1%.

De asemenea, aveți grijă de oasele dvs., deoarece este bogat în calciu.

Tonifică corpul, deoarece conținutul ridicat de potasiu ajută activitatea musculară, este important pentru buna funcționare a sistemului nervos și intervine în echilibrul apei corpului.