Informații nutriționale Banana vs Iaurt - Ticălosul gras

Acum sunt grasă. Nu acum.

ticălosul

Ieri am avut un iaurt la desert și alaltăieri o banană. Nu știu ce părere aveți despre amândouă, majoritatea oamenilor cred că banana te îngrașă ca un kilogram de slănină și că iaurtul nu te îngrașă. Aveam îndoieli serioase, așa că am decis să investighez și să compar cifrele. Iaurtul în cauză era un îndulcit degresat cu piersică Consum, una dintre acele grăsimi 0%.

Un iaurt și o banană cântăresc aproximativ același (125 g), astfel încât informațiile nutriționale ale ambelor să poată fi comparate cu ușurință. Adesea, dacă ne uităm la substanțele nutritive/100g. Poate fi înșelător, deoarece nu am mânca aceeași cantitate dintr-un aliment ca altul. De exemplu: un iaurt (125 gr) nu poate fi comparat cu un pahar de lapte (250 gr) uitându-se la informațiile sale nutriționale/100 g. deoarece din al doilea vom ingera suma dublă într-o porție.