Informații nutriționale ale Orange Jam Others

Informații generale

Marmelada de portocale folosește carnea și cojile de portocale și lămâi pentru a face o conservă de citrice. În timp ce acest aliment are un conținut ridicat de zahăr, acesta oferă o gamă largă de beneficii nutriționale, suplimentându-vă dieta cu vitamine și menținând aportul de calorii de grăsimi și sărac în sodiu.

others

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de gem de portocale

Sarac in calorii
Marmelada de portocale nu adaugă multe calorii pentru pâine prăjită, produse de patiserie sau alte rețete. La fiecare 1 lingură. porția acestui fruct de rezervă conține 49 de calorii. Un consum frecvent de marmeladă de portocale include răspândirea pe o felie de pâine prăjită ca parte a unui mic dejun sănătos, care adaugă 69 de calorii la aportul total.

Sarac in sodiu
O porție de marmeladă de portocale nu folosește o porție considerabilă de limita zilnică sugerată de 1.500 până la 2.300 mg zilnic - o lingură conține doar 11 mg din acest mineral. Cele 11 mg de sodiu disponibile într-o singură porție de marmeladă de portocale contribuie la cantitatea necesară organismului pentru a funcționa de la 180 la 500 mg.